距離2007年的考研只剩下十多天的時間,隨著考試的臨近,一些考研族卻出現了『臨陣脫逃』現象,由於心裡沒底、換專業導致壓力變大等原因,他們中的一些人甚至成為了心理中心的常客。
1月20-21日是考研的日子,俗話說,『臨陣磨槍,不亮也光』,目前正是考研族們最後的衝刺階段,然而一些人卻開始『臨陣脫逃』了。南開大學一位大三學生在網上開始出售自己的考研資料,『給錢就拿走』;科大大四的趙同學已經將考研資料束之高閣,『那些書看到我就想睡覺,碰都不樂意碰,別說看了。』他已開始了找工作的旅程。英語一直是張同學的復習重點,可是他心裡依然沒底,因為連續做了幾份模擬卷,效果都不理想,他在考與不考之間猶豫了好久,甚至到了失眠狀態,元旦過後,他放棄了考研。
據科大研究生處的徐老師介紹,目前考研的學生一部分是真正為了求學的,另一部分則是為了將來就業打算的,後者則佔了大多數。在這樣的情況下,一些學生找到了工作,自然就放棄了考研。『但更多的人則是因為心裡沒底,進入不了臨考的狀態。』心理中心的周老師如此說道,而因考研而尋求心理幫助的學生,近來已經成為了她日常輔導工作的一個重要部分。
『考期越近壓力越大,每天睡眠都不足,可是躺在床上有時卻失眠,有時候真想放棄,想好好放松一下。』藝術系的王同學如此告訴記者。對此科大泰達校區心理中心的周老師表示,接受她心理輔導的不少考研的學生,有的為了自己的興趣愛好,有的為了選擇就業的熱門專業,因此在考研時都換了專業,一些藝術系的學生甚至要考心理學研究生。這樣必然會給他們的復習和考試帶來一定壓力,有的甚至因為聽不進課程,復習無從下手而放棄。但無論是否放棄,接受心理輔導的學生都承受了不同的壓力,或多或少地出現了情緒不穩定的現象,失眠、焦慮幾乎在他們身上都能找到,一些學生甚至時常無故發脾氣。
『考研是需要有點壓力的,但過及不足都會影響考試發揮。』徐老師如此表示,他告訴考研族其實可以不用過於緊張,學校已經為考研族開放了通宵自修室,有專業老師進行輔導,就連期末考試都可以緩考。最後的衝刺階段因為英語和數學基本大局已定,考試應該側重政治和專業課的復習。心理中心的周老師則建議考生調整好心態,根據自己的興趣和人生規劃來選擇是否考研,不要盲目考試。考試期間要注意飲食營養,注意休息。可以找同學或老師傾訴,排解壓力。考試時則可以采取深呼吸的方式,緩解緊張情緒。
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