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這幾天,記者發現,緊張的考試已經過去,但是由於部分考生過分注重考試分數、計較分數得失,心理壓力還纏繞著他們,早報QQ群裡不斷接到求助電話。
考不上『名校』他不思茶飯『我兒子說自己考砸了,心情不好,已經一天沒吃飯了。這可怎麼辦啊?』昨天,早報QQ群裡接到寧波呂女士的求助電話。
6月8日最後一門考試結束,呂女士的兒子還興高采烈地跟同學出去聚餐,可是回來以後就不愛說話了。『昨天怎麼勸說,兒子就是一點也吃不下。』
呂女士的兒子1米8的個子,平時成績不錯,考前跟呂女士說,這次高考要拿650分,讀名校沒問題。可沒想到這次栽在了數學科目上。『這次數學很難,後面的三道大題他都沒有做出來。現在整天在家算自己少了多少分,整個人都變了。』呂女士說,以現在估算的分數,兒子只能讀一般重點大學的一般專業,要麼選差一點學校的好專業。現在兒子不思茶飯一直在想這個事。
家長比考生還渴望放松與呂女士兒子剛好相反,昨天,杭州有一家三口來到省中醫院心理科『報喜』。
『過幾天,我們一家人准備出去旅游一下,狂歡幾天。前陣子大家可累壞了。』高先生說,女兒這次順利完成考試任務,考試發揮還算正常。早在高考開考前,高先生一家曾專程到醫院做考生心理健康諮詢,這次來訪主要是感謝醫生。『孩子考試雖然只有兩天,可對我們家長來說,卻忙活了三年啊!』
專家:過於焦慮不如正視現實考試結束後,有的考生和家長把考試拋在腦後,盡情放松甚至放縱自己。但是一部分考生喜歡估算自己的得分。看自己做錯了多少題目,不斷減分,感覺失分越來越多,心裡越發不安起來。針對考生出現的心理現象,醫生建議,擔子一旦壓下來考生應學會承受。
『考試沒發揮好影響心情是正常現象,但是出現明顯焦慮、失眠、沒胃口,可以適當發泄一下,比如出門散散心。』杭州第七人民醫院心理科主治醫生毛洪京認為,高三學生應該已經明白事理,無法挽回的失誤應該去學會面對。目前出現的焦慮等問題,過一段時間會慢慢消減。
『以前只有30公斤的擔子,現在增加到50公斤,我們不能幫他減負,但可以幫助他讓他學會去承受。』省中醫院精神衛生科專家建議,考生出現心理負擔,家長可以主動與之溝通,發條手機短信告訴他,完成高考不容易,順利考完就是成功。另外,考生也可以自我化解壓力。『而放縱的考生也要注意:過度,對身體不好。』
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