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心理學的相關研究表明,高考結束後直至接到大學錄取通知書之前這段時間,是考生心理問題的高發期,出現心理問題的可能性甚至超過高考前。
在『能否被錄取』這個漫長的等待過程中,考生既要承受因等待而產生的心理煎熬,又要承受因發現考試中的失誤而產生的後悔和自責。他們不僅要面對前途的莫測和無助,同時,還要不斷面對來自家長及周圍人的各種詢問。這些都會讓剛剛擺脫高考壓力的學生們進入另一個心理壓力環境中。一些考生可能會變得焦慮不安、心情煩躁,有的可能情緒低落、沈默寡言,有的甚至自責自怨、灰心絕望,也有一些考生高考後因為學習壓力得到突然釋放,終日沈浸在網絡和電視節目中不能自控,導致其他心理問題的出現。因此,對高考後的學生進行及時的心理疏導十分必要。
估分成績理想的考生:
為大學新生活做好准備
在肯定自己能力、為自己喝彩的同時,不要一味地陶醉在成功的喜悅和眾人的贊許中。因為高考的成功雖然是對過去學習的肯定,但並不代表人生的全部。每個進入大學校門的學生都重新站在了同一個起點上,面臨新的排列組合,高校對學生的評價也不再是僅僅看學習成績這個單一標准,而是包括各種能力在內的多層次結構。為此,高考中發揮較好的考生應該利用上大學前這段寶貴時間,好好規劃一下自己的未來。從近處說,可以多方收集信息,為填報高考志願作准備;從遠處講,可以科學地計劃一下自己的大學生活,為盡快適應高校學習和生活做好充分的心理准備。
考試失利的考生:
調整心態重樹信心
真正的失敗是自信心的失落和頹廢心態的出現,也就是說失敗是從一個人放棄自己的時候開始的。無論是選擇復讀還是就業,只要對自己有信心,不輕易放棄目標,就一定能看到真正的成功。在沒有看到自己最後的高考結果之前,可以根據自己的估分情況填報合適的高考志願,同時通過各種形式幫助自己調整心態。比如做自己有興趣的事情分散一下注意力、找自己信賴的人傾訴一下心中的苦悶、做一些有意義的事情,讓自己重新找到價值感等。
考生家長:
給孩子鼓勵和溫暖
家長是孩子最大的心理依靠,高考之後,可以多和孩子交流,加強感情聯絡,可以利用旅游、談心等不同方式幫助他們緩解多年以來的心理壓力。還可以讓孩子多做一些有意義的事情和家務勞動,培養他們的責任感。對於成績較好的孩子,家長可以在進行鼓勵的同時,幫助他們進行下一步的人生規劃,督促孩子在放松的同時不要放縱。而對於那些沒有考好的孩子,家長不要一味地責怪和抱怨,應該和他們一起走出心理的低谷,制訂出一條切實可行的方案。更重要的是多在感情上給予他們溫暖,讓他們在父母的愛撫中緩解高考挫敗帶來的心理壓力,迎接全新的生活。
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