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19歲少年磊磊(化名)順利參加完高考後,即將踏入大學校園,內心卻難以釋懷對同學的不滿和憤怒。心煩、壓抑的負面情緒讓他徹夜難眠,他對姑媽說:『我不想成為下一個馬家爵。』為此,他走進了本報『心理工作室』。
據磊磊的成都姑媽張女士介紹,磊磊的家庭經濟條件在同學中處於中下水平。磊磊從小就是個孝順的孩子。這次他從深圳回來探親,看到爺爺婆婆在田地裡勞作很辛苦,本來打算玩一兩天就走的他,卻多呆了一周為老人家做農活。她說:『在磊磊很小的時候,他就將媽媽給他的零用錢省下來孝敬老人。』
磊磊告訴心理專家:『我特別煩我的同學們,我以為高考完了就能擺脫這種煩躁情緒,但至今都沒有。』他說,因為對許多有錢同學的行為不滿,他的學習從11名下滑到了30多名。更令他痛苦的是,在這些情緒的影響下,他開始整夜失眠,精神一直處於緊張狀態。
心理訪談
回避有錢同學作弄 他內心壓抑
記:同學的哪些行為和方式讓你覺得心煩?
磊:我是8歲時從四川老家轉學到外地讀書的,由於在沿海發達地區,絕大部分同學們的家庭條件都比我好。我在理科班,班上只有一個女生,其餘都是男生。那些家庭背景好的男生們整天沈迷於玩笑和惡作劇,他們和家長對待老師的態度也十分不好。最不能接受的是有錢同學欺負作弄別的同學,有的上課時還當著老師吃零食,而孩子犯了錯,家長居然會拍著桌子和老師吼。
記:你是什麼樣的感受?
磊:我喜歡在平靜狀態下生活和學習,而同學們卻生活在一個瘋狂的世界裡,我和他們不屬於同一個世界。我覺得有錢的同學很沒素質,不懂得尊重別人,我內心非常反感和討厭,總想逃到偏僻的地方去。
記:面對不滿的環境,你是怎麼做的呢?
磊:心裡雖然不痛快,可我還是盡量和他們有說有笑,很多時候都在強顏歡笑。因為只有表現出和他們保持友情,纔不被排斥,纔能回避有錢同學的作弄。為了遠離這種環境,在高三下半學期我從宿捨回到家裡住,我感覺自己在扭曲地壓抑著。
記:壓抑情緒給你帶來什麼樣的心理影響?
磊:失眠,那段時間要到凌晨兩三點鍾纔能入睡,甚至整夜失眠。接著就是學習下滑,班上有40多名學生,一開始,我還是11名,後來下滑到了30多名。每次學習時同學們那些不可理喻的惡劣行為就浮現在眼前,心煩的我根本無法靜下來做功課。我時常想,如果我有他們那樣好的家庭條件,肯定不會像他們那樣對待學習和生活。
同學傷了他的自尊 他怕成馬家爵記:你是從什麼時候開始聯想到馬家爵的?
磊:在高二時,同學讓我心情很煩時,我開始聯想到馬家爵,覺得自己的狀態與他相似,但他選擇了極端,而我很掙紮,並不願變成那樣。我的性格屬於安靜溫和型的,不像是能做出那種事的人。
記:在學校裡有朋友嗎?
磊:沒有真正意義上的朋友,大多數時候說不了真心話。真心朋友是需要建立在信任基礎上的,學校裡卻沒有這樣的人,我常常獨來獨往。
記:學校裡有和你內心感受類似的同學嗎?
磊:以前有,但後來因為不願繼續呆在那裡,一位退學了,一位轉學了。在班上就我一個人覺得內心特別矛盾。
記:為什麼不嘗試跟學習優秀的同學相處呢?
磊:學習優秀的同學大多很自私。記得有好幾次,我拿著題去問班上的尖子生,他都冷冷地說:『這道題你都不懂呀?』我感覺被看不起,被冷落,覺得這些優秀的同學很不會尊重人。
記:你期望的校園生活是什麼樣的?
磊:很安靜,同學們都用心讀書,互相幫助,能說心裡話。
記:即將進入大學,當再次遇到和期待中不一樣的環境時你會怎麼辦?
磊:如果還是這樣,我已想好了,就不和他們相處,自己學習,生活在自己的世界裡。
專家分析
理想與現實發生衝突 壓抑情緒導致內心失衡
四川圓跡陽光心理諮詢中心的心理專家張小瓊:當磊磊開始聯想到馬家爵時,他的內心衝突感已經進入非常強烈的階段。十八、九歲,正是青少年價值觀不斷建立完善的階段,內心與外界產生強烈的衝突是很正常的。磊磊希望生活在完全純靜的世界中,但理想與現實環境發生衝突,自我意識難以和社會相容。在和同學們相處中,磊磊不能接受優秀學生在品質上的不完善,感覺自尊心很受傷。雖然在這一過程中他不斷嘗試調整,但由於方式不恰當,於是走入情緒壓抑狀態,最終發展到情緒失控,不斷失眠。面對即將到來的大學生活,磊磊也沒有完全做好心理准備,如果他仍然以回避和壓抑方式對應所遭遇的環境衝突,那麼極大程度會加深他的心理困惑,易導致其自我封閉。
專家建議
冥想心理療法 注重自我尊重和成長
心理專家張小瓊:隨著他接觸社會的面廣起來,磊磊應該會明白,其實社會並沒有想象中的那樣有距離感。大學生活可能會展示更多的自我,也遭遇更多的不適應,磊磊要學會表達自己的心聲,既尊重自己內心的感受,同時照顧到別人的感受,而不是以壓抑和隔離的方式拒絕理會。這樣在他的自我尊重感不斷增強過程中,內心的平衡能力也會越來越強。另外,晚上可以進行自我冥想心理療法,將自己未來可能遇到的情景,在腦海裡呈現出來,並通過不斷冥想來發現和修正應對的方式,完善內心的成長。
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