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暑假臨近結束,新生軍訓工作即將拉開序幕。伴隨著嘹亮的軍歌、響亮乾脆的軍令口號和大汗淋漓的堅持與磨煉,同學們將從軍訓正步中跨入人生嶄新的一頁。軍訓是艱苦的,但它可以磨煉我們的意志和毅力。軍訓中也會有意外情況的發生,但只要同學們做好各方面的充分准備,一切困難都能迎刃而解。
科學裝備舒適的迷彩服和合腳的運動鞋是軍訓的必要裝備,同學們切不可為了好看,選擇瘦小的衣服和鞋子。在迷彩服裡面穿一件吸汗好的棉背心,可以減少皮膚與迷彩服之間的磨擦。襪子最好是純棉襪,每天及時更換乾爽的鞋墊,腰帶既不要紮得太緊也不能太松。
營養建議在軍訓中,同學們的體能消耗極大,改善學生的營養配餐是必須的。多吃一些肉類、蛋類,注意補充各種維生素。
健康必備出門前半小時要涂上防曬霜,並隨身攜帶,在休息時間及時涂抹。運動過程中大量汗水排出體外,要及時補充水分,以運動飲料、茶水和鹽水為最佳。不要過量地喝白開水或礦泉水,特別是冰鎮的水。大雨或大汗淋漓後不要急於喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免突然加重腸胃負擔造成傷害。
另外,訓練過程中不要硬橕,體質差的同學在堅持不住時,要及時報告。(張鳳霞)
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