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『現階段你有哪些欲望?』
星期二,南開大學情緒管理課上,同學們正對這個話題進行討論。大家在逐一刪除多餘的,保留必需的。
結果,出國、考研、獎學金、兼職、娛樂、社交等欲望逐一被排除,保留的選項驚人地一致:身心健康。
『每個人都有很多夢想和需要,你一定要有所取捨,別太貪心。』年輕的陳予老師最近開了一門新課,叫做『情緒管理』。這門課限選50人,報名的學生竟有415名,無疑是一門走俏的課程。
雖然在課堂上愉快地討論後,同學們能把身心健康當作頭等大事,但有關大學生的一些惡性事件還是時有發生。大學生這個群體,年輕氣盛、血氣方剛,遇到開解不了的事,免不了會情緒失控,做出一輩子後悔的事來。理智與情感如何協調現今顯得尤為重要。
如果你是當事人,會殺人嗎
今年10月底,中國政法大學學生弒師案發生後,陳予老師在課上提問:『如果你是當事人,會怎麼樣,會殺人嗎?』
臺下一片搖頭。一名頭發染成酒紅色的男生站起來說:『我會把女朋友甩了。』——傳言中,那名政法大學學生是為情殺師。
同學們都為這個答案笑了起來。也有人說:『用自己的魅力把她找回來。殺了這個人沒有什麼意義。』
陳予為同學們分析:這名政法大學學生的情緒表達方式不對,怎麼表達纔更合理,而且不會對自己造成損害。
在南開大學心理健康指導中心工作的3年,陳予發現『來諮詢的學生都是愁眉苦臉的,其實就是不良情緒的表現』。
例如有名學生既想出國又不想錯過保送研究生的機會,焦慮得托福聽力考試時一個單詞都沒聽到。保研成功了,精神卻崩潰了。
愁眉苦臉的學生,有的因為學業,有的為了情感,還有的絆倒在人際關系上。
『情緒障礙已經形成了,再來做諮詢,其實挺有難度的。假如平時處理得好,就不會產生障礙。』陳予說,『情商對生活很有幫助,很多企業有類似的培訓,學校為什麼不開呢?』於是,同心理健康指導中心主任袁辛教授商量過後,陳予拿著一份簡潔的教學大綱去了教務處。
大綱裡寫著:『本課程作為心理健康教育的一部分內容,向廣大學生普及情緒管理和調節的相關知識,以促進學生的心理健康,提高學生的心理素質和應對挫折的能力。』
『情緒管理』每個學期講17次,34個學時,每周一次。
從這門課上能夠取得2個學分,不過一些人顯然不是衝著這一點來的。有幾名四年級的學生出現在教室裡,他們都修滿了畢業所需的學分了。
袁辛教授說:『對著天空大喊、對著牆角猛踢幾下球,這些都不失為宣泄心中不快的方法。而適當地、及時地把心裡的這些小「郁悶」發泄出來,纔不至於積土成山,待到「火山爆發」的時候一發不可收拾。』
心理課程只能解決部分問題
事實上,隨著『情商』概念在全世界范圍內迅速普及,『情緒管理』已是企業管理的重要課題。
清華大學經濟管理學院教授張德、博士生楊暘在一項『科研機構情緒管理機制研究』中提出,目前心理學界和管理學界都認識到情緒不只是個體的心理現象,同時也是社會現象,並認同情緒是可以通過特定手段和方法進行管理的,但是情緒管理實證研究和應用研究剛剛起步。
他們建議科研機構應借鑒『大禹治水』方法,建設情緒疏導渠道,引導情緒合理地宣泄,減少衝突和斗爭,保護科研人員心理健康,如設立壓力發泄室,提供情緒發泄的時間和場所。
『我們的注意力不是只面向有心理障礙的學生,而是更廣泛的學生。目前學生們的需求量很大,我們中心的課還是不能滿足需要。』陳予說。
南開大學心理健康指導中心有兩位專職教師。中心主任袁辛教授的課表也很密集。
選課高峰時,一些學生會拿著搶到的課程互相交易。『用八門課換你一門課都換不來』,曾有學生這樣告訴袁辛。還有一些學生,為了一門心理學的課程從大二選到了大四,都選不上,氣呼呼地跑到教室旁聽,不選了。
『教室都是坐滿的,特別激動人心。』袁辛說。
畢業於清華大學的李鵬說,母校2001年開始重視心理危機乾預,然後就極少聽到本校這類新聞,效果非常明顯。
李鵬讀大學期間,曾聽到某校一年之內的6起學生事故,有因為考試成績跳樓的,有因為感情變故臥軌的。
『這幾年入學的學生,生活更順利安逸,對挫折沒有抵抗力。網絡也會使人的心靈更加封閉。一些人不能正確疏導負面情緒,就會采用極端的方式。』
李鵬說,不能把所有責任都壓給大學,大學充其量只能做到危機乾預。家庭教育也要重視健康人格的培養,同時社會也要重視起來,造成一個有利於性格成長、重視人格教育的軟環境。
北京大學博士生藍海平說:『這說明了大學人文教育的失敗。』他認為,中國政法大學弒師學生選擇用暴力解決問題,是一種雙輸的選擇,『這說明當事人對社會缺乏信心,這種信心的缺乏來自社群的冷漠、人情的淡薄、人性的迷失、人文的缺乏』。
『心理課程最多可以作為一個被動防御措施。主動解決的方案是找到根源所在,不要頭痛醫腳。』藍海平說。
大學生心理防線究竟如何
『崩潰!』『郁悶!』『我暈!』走在大學校園裡,類似的口頭禪不絕於耳。
問題出在哪兒?在南京農業大學社會學系就讀時,臧玲自己做過『大學生心理壓力的調查分析』。她采用在自習室偶遇抽樣的方法發放了800份問卷,回收有效問卷798份。
臧玲發現,大學生的心理壓力隨年級遞增,三、四年級的壓力表現強烈。對於心理壓力的主要來源,33.7%大學生的選擇是學業問題,31.9%的選擇是就業問題。除了學業問題外,對於一、二年級學生來說,社交問題是心理壓力的主要來源,三、四年級的心理壓力主要來自就業問題。
近年來,許多學者針對大學生的心理防線問題開展了研究。2000年,大陸、香港、臺灣三地21世紀高校心理健康教育學術討論會的報告表明,20世紀80年代中期23.3%的大學生有心理問題,90年代上昇到了25%,近年來已經達到30%左右。
『有心理障礙的大學生正以驚人的速度遞增』,河南省信陽職業技術學院護理系教師鄭延芳在一所高職院校抽樣調查,發現1274名受調查學生中有焦慮癥狀的佔21.6%,焦慮程度高於一般人群。
南京危機乾預中心的調查數字顯示,大學期間曾有過心理危機者達90.5%,曾有過自殺想法者為47%,有過自殺行為者0.8%。
『我們的研究結果也不容樂觀,有抑郁癥的學生人數比例高達44.2%。』為了闡明高校在校大學生抑郁水平及自殺態度的情況,汕頭大學醫學院傷害預防研究中心教授李麗萍等人開展了『大學生自殺態度與抑郁情況研究』。
他們在華北一所高校選擇647名本科生接受『抑郁嚴重度指數』調查,沒有抑郁表現的學生人數佔全部被調查者的55.8%,有程度不等的抑郁表現的人佔44.2%。
當問到『你曾經想過自殺嗎』時,74.7%的學生回答『偶爾或完全沒有』,21.2%的人回答『有時』,2.6%的人選擇『經常』,1.5%的人『持續』存在自殺想法。
類似的研究,西南大學心理學院的王琳碩士和王衛紅副教授也做過一次,隨機抽取200名文理不同專業的本科生填寫『自殺態度問卷』。調查結果顯示,73人存在自殺企圖,佔總人數的36.5%。
王琳、王衛紅撰文指出:『缺乏外部的支持和援助是導致其產生自殺行為的關鍵因素。如此看來,假如及時給他們提供專業的幫助,打消他們的自殺念頭,使許多年輕的生命可以得到挽救。』
2005級3368名學生入學時,沈陽農業大學開展了測評,發現了心理問題相對嚴重的130名學生,約佔3.9%。開展測評的田愛民老師等人估計,從大學生心理健康的總體水平上看,在校大學生中出現心理障礙傾向者的比例為30%~40%。而其中存在較嚴重心理障礙的大學生約佔學生總數的10%。
他們呼吁:『盡管大學生中存在如此普遍的心理障礙問題,然而其中只有極少部分學生接受了心理諮詢方面的專業幫助。這就預示了在大學生中全面而深入地進行心理教育,廣泛而策略地推行心理諮詢,有效地預防並幫助學生掌握保持健康心理方法的重要性。』
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