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『放寒假到現在,每晚12時以後纔睡覺。』還有幾天就開學了,家住江北邦興花園3棟的劉立女士擔心兒子早上起不來床。對此,珊瑚實驗小學陳璐老師建議家長:提前給孩子收心。
劉立兒子然然在巴蜀小學上四年級,放寒假後,看電視、玩游戲,每晚都熬到12時後纔睡覺,上午10時後纔起床。『怎麼喊他都不睡。』劉立說,為此,然然還被他爸爸『修理』了兩次。有兩天晚上,然然9時就上了床。11時過,劉立去給他蓋被子,發現他還在看漫畫書。劉立說,因過年,沒再管他。
『馬上就要開學了,每天早上6時50分就要起床。』劉立很擔心,開學上課後,然然可能天天都要打瞌睡。
家住加州花園的廖新也有同樣感受,兒子9歲,每天跟表弟一起看電視、打游戲、溜冰,很晚睡覺,中午纔起床。
睡得晚、起得晚,是很多孩子寒假生活的共同寫照。珊瑚實驗小學陳璐老師給家長支招,開學前幾天,趕緊給孩子收心、倒『時差』。比如幫孩子調整作息、就餐、學習時間等,每天比頭一天早起一小時,晚上早睡一小時,督促孩子做戶外體育運動,逐漸減少看電視和玩游戲的時間。
陳老師說,假期無懮無慮的生活與開學後緊張的學習生活,形成鮮明反差,容易導致心理問題,如情緒低落、心慌意亂、渾身疲勞、失眠等。陳老師建議,新學期開始,家長可引導孩子制定切實可行的新目標,激勵孩子進步。(何英)
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