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出國留學,第一步就是長途飛行,沒有長途飛行經驗的留學生可有不少講究。
旅行前、旅行中和旅行後吃的食物要易於消化,如水果、蔬菜等高纖維食物以及面包、米飯、面團等碳水化合物屬於更易消化的食物,它們能幫助放松肌肉,促進消化系統完全徹底工作。
在啟程的前一天以及在機上時,應避免喝酒或含咖啡因的飲料。在動身前和在飛行中,應多喝水給皮膚增加水份,使皮膚在長距離飛行中免於乾燥。在動身前,應戴眼鏡而不要戴隱形眼鏡。在飛行中可以適當做些簡單運動,在抵達目的地後的1-2天內要繼續做些運動。
不要把現金、珠寶、護照、鑰匙、旅行證件、商務文件、藥品以及各種易碎、易變質或者不能恢復原狀的物品交付托運。這些物品可以隨身攜帶或者放入能在機上隨時取用的小手提包內。
千萬不要等到起飛前最後幾分鍾纔去辦理登機手續,也許能趕上班機,但行李無法趕上同一班機。要保證已對每件托運行李進行過明白無誤的核實;要確信機場工作人員已在每件托運行李上系上一張目的地標簽。
如果行李運到時已經開啟或者明顯毀壞,應立即查看一下是否有物品遺失。離開機場前,應把任何行李問題向機場有關部門或人員報告。(學達)
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