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一年一度的高考進入緊張倒計時。記者近期就考生考前心理問題與我市多個高三畢業班班主任進行了交談。班主任們竟眾口一詞說:『他們(學生)都成「翻翻」了,連好學生也跟著「翻翻」了……這畢業班班主任可真難當。』
考生集體『反水』,與老師對著乾4月29日上午,我市某重點高中高三年級(3)班班主任楊老師走進教室,看到全班同學未經她允許,竟集體私自調換了座位,而且均是男女搭配坐著。楊老師大發雷霆道:『誰允許你們私自換座位了?一個個膽子不小啊,簡直無法無天啦……』
下面卻不時傳來針對楊老師發火的竊笑聲。楊老師惱羞成怒將竊笑學生喊起來訓話,被叫起來的學生卻一個個像『?驢』,不是矢口否認,就是老師說一句他(她)嘟囔好幾句……楊老師的心理承受底線垮塌了,委屈得哭著離開了教室,向校長訴苦去了。
至於考生上課遲到、早退、上課說話、喧嘩、亂竄等現象,在近期幾乎已成普遍現象。
換座位緣於集體突擊『談對象』中學生早戀早已不是新鮮話題,但明目張膽集體『談對象』的現象只有在高三學生臨高考前纔會出現。我市某校高三班主任劉老師對記者說,高三考生離校前夕集體明目張膽『談對象』,是考前焦慮癥的最明顯表現形式。其實,其中的許多考生並非在真的『談對象』,只是在通過這種方式來緩解內心的焦慮和即將離校的不適應感。
楊老師在接受記者采訪時說,後來,她經過對私自換座位同學的統計分析發現,有的是平時就在偷偷談戀愛,大多數私自坐在一起的男生女生只不過是平時關系好一點而已,與其說他們是在『談對象』,莫如說他們在留戀對方。但由此導致的是許多考生中午找理由不回家,傍晚留戀著馬路不按時回家。
有的考生出現無病因腹瀉癥狀受訪的大部分高三班主任都對記者講,近期,他們各自所帶班級學生中,因病請假的多了起來。一問,多是『拉肚子』。但大部分這類考生的父母在跟班主任介紹情況時卻說:『他(她)最近總是不定期腹瀉,到醫院查卻查不出炎癥。』
某中學的校醫對記者說,這種不明原因的腹瀉多是考生因高考臨近、心理過度緊張造成的,考生和家長不必要擔心,考生只要調整好心態,這一癥狀就會消失。
專家『32字』箴言幫考生消除焦慮就我市高考考生發生的上述狀況,我省從事健康教育的一位專家指出,廣大考生要做的是:一要學會傾訴。將讓你坐臥不寧、擔心焦慮的事向父母、老師、同學一吐為快;二要調整認識。消除對高考的思想顧慮,增強自信心;三是要動機適當。即將高考看成像平時的考試一樣,不要去想那麼多『如果』、『可能』和『結果』;四是要學會休閑。感覺精神緊張時,不妨丟開書本,忘記高考,去戶外瘋玩一下;五是要加強鍛煉。散步、慢跑、游泳、做俯臥橕、做仰臥起坐均可;六是要自我激勵。因對高考信心不足而焦慮時,這一點尤為重要;七是要科學作息。休息好了,復習纔有效果,效率纔高,休息不好,頭昏腦脹耗費時間越多,越容易陷入『惡性循環』狀態;八是要學會心理調適。要通過自我暗示等方式,使自己始終處於心態平和的狀態,不給焦慮癥可乘之機。
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