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還有6天,孩子們就要步入高考考場了,該怎麼去關心孩子呢?不少家長都感到有些犯難。這段時間,不少家長均致電本報稱患上了『考前焦慮癥』。昨日,武漢市著名心理專家、武漢二中專職心理教師孫芳建議,家長應該比考生更冷靜,要從睡眠、家庭氣氛等多個方面為考生營造出良好的備考環境。
睡眠篇
孩子失眠 家長要鎮靜
孫芳建議,在最後衝刺階段,家長一定要督促孩子按時休息,早上最好在6時至6時30分起床。中午1時左右安排孩子午睡,午睡30至50分鍾為宜。晚上應按平時就寢習慣休息,並非是越早越好。
針對一些家長擔心孩子考前失眠的問題,孫芳建議,假如孩子遭遇考前失眠,家長一定要鎮靜。考試期間,少睡幾個小時,或者偶爾出現失眠,對於青年人來說影響不大。
家庭篇
營造和睦 多陪孩子少爭吵
孫芳說,有些家長望子成龍心切,喜歡拿孩子的成績同單位的、鄰居的孩子比,平時不經意中流露出焦慮、急躁、失望、抱怨的情緒,這些既不利於孩子的身心健康,也對親情有所傷害,更不利於孩子復習和考試。
備考期間,家庭成員應多在家,多陪孩子,不能吵架,不宜在外娛樂打牌徹夜不歸,不應在家酗酒吵鬧和通宵打牌。家長不宜在孩子面前過多談論家計艱難、人際關系緊張、工作不如意等消極話題。
案例
『問題孩子』要從心理輔導入手
講述者 吳晨安女士
去年,我的兒子以638分的成績被華中科技大學錄取。然而誰能想到,在此之前我的兒子一直是個愛逃課、厭惡學習的『壞學生』呢?
優等生變成『問題生』2005年,兒子以優異的成績考入華中師大一附中,全家都為兒子高興,因為親朋好友幾乎都認為,只要進入了華師一附中,就相當於跨入了名牌大學的大門。但自從上高中後,他也不再像初中那麼勤奮努力了,開始逃學、上網,甚至與同學打架,學習成績一落千丈。
我和丈夫恨鐵不成鋼,費盡心思希望兒子進入學習狀態,給他講道理、為他請家教,但我們做得越多,兒子對學習就越反感。這時,班主任提出要我們帶兒子去找心理老師,並推薦我們認識了心理教師尹鄧安。從那以後,我開始試著改變教育兒子的方式。
營造輕松家庭氛圍每天早晨起來,我不再是督促他背英語、聽廣播,而是放一些輕音樂,為他營造一種輕松的氣氛,我不再對他唉聲嘆氣、愁眉不展。
有一天,兒子放學回家後就坐在沙發上,顯得很沮喪很疲憊,對我說:『媽,我學不好,我好笨呀。』當時我正在廚房做飯,一聽到這話火冒三丈,但我還是盡量平靜地問他原因。這時,兒子轉過頭詫異地望著我,告訴我上課背英語單詞把大部分都背錯了。『只要你努力,媽媽就滿意了。背錯了,我們可以再好好背一下呀!』我溫和地說。聽了我的話,兒子下意識地點了點頭。
制定計劃 明確學習目標高三的學習很緊張,兒子基礎並不紮實,壓力很大,成績也很不穩定。但只要發現他有所進步,我們就用正面的語言激勵他;即使偶然成績有所下降,我們便會和他一起找原因分析得失,確定下一階段的目標。
除了生活上的必要關心外,我常說的一句話是:『兒子,你比媽媽當年刻苦,相信你會考好的。』在孩子晚上學習得很晚時,我總會摸摸兒子的腦袋或拍拍他的肩膀:『兒子,要休息了,不要學得太晚了,明天還要上學。』當孩子調考成績不如意時,我對他說:『發現錯誤是件好事,總結經驗教訓,相信你下次會考好的。』
在這樣的環境中,兒子的成績穩步提昇,高三上學期期中考試接近550分。最終,兒子高考取得了優異的成績,這讓我充分認識到教育孩子要從心理輔導入手,多鼓勵多支持。正因為兒子沒有來自家長的壓力,所以高考取得了成功。
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