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一年一度的高考剛過去,如何安排大考後的生活,成都體育學院運動系田川老師建議,體育運動是放松的最好方式。部分考生考後易焦慮,運動則是化解良方。
高考結束,有的考生在家補睡眠,有的忙著打游戲,也有的忙著同學聚會。經歷高考洗禮的考生們,都想借機
放松一下自己緊張的神經,釋放身心巨大壓力。
田川建議,考生在考後先徹底放松兩天,然後再擬定一個假期運動計劃,最好利用假期學會一門體育項目技術,有條件的考生可報名參加培訓班,在讀大學前學一門體育專項,對豐富大學生活十分有利。
田川建議,考生不妨每天進行一兩個小時的有氧運動,例如游泳、籃球、羽毛球、騎車等。但是,有的考生由於經歷高考,體力很差,所以前期運動量不宜過大,一定要適可而止,提防受傷。(記者:史春東王尚飛)
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