據外媒26日報道,美國印第安納州一所大學的研究人員近日公布最新研究,稱學生上課打盹並非是壞事,在記下某些知識後打個盹,記憶效果會大大增強。
該研究的主要負責人傑西卡·佩恩對207名學生進行調查後,表示學生在學習後打盹時,大腦中仍對這些知識進行“回顧”,這將使學習效果增強。
“我們的研究證實,在學習之後立刻睡覺對記憶力有好處。睡眠對短期記憶和長期記憶都很有效。因此我們認為,如果想記住什麼東西,最佳時段應該是晚上睡覺前。”佩恩說。