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學生乾部、性格溫柔、學習成績名列前茅,幾乎完美的高三女生小麗卻患上一個怪毛病。4年來,她每逢學期的大考,在考前一周便無法在學校學習(白天不能正常上課、晚上不能在學校寢室睡覺),只能在家復習,等到考試的時候再回到學校。
雖然得了這種怪病,但小麗的學習成績一直很優秀。但由於今年面臨高考,小麗的狀況開始變得嚴重,接踵而至的各種考試讓她平均每個月就得回家休息幾天。於是,小麗在母親的陪同下,找到了省內著名的高效率學習考試訓練師趙玉欣老師,尋找解決心病的鑰匙。
印象:女孩溫柔禮貌素質好
『素質特別好,表達清晰,性格溫柔,對人很有禮貌,長相也很好。』這是趙玉欣接觸小麗後,對她的第一印象。
趙老師介紹:『孩子是在母親的帶領下來的,母女都接受心理諮詢。小麗沒有意識到臨考就回家是心理問題,她想解決的是同學關系問題。』
原來,小麗的困惑是自己對幾個同學都很好,可是對方都疏遠她。但是小麗的媽媽卻發現了一個規律性的問題。『平時女兒處理同學關系的能力是不錯的,她是班乾部。只是在臨考試前,她情緒常常失控,經常無端地和同學、家長,甚至老師發脾氣。』
小麗初中、高中都在重點學校就讀。第一次回家發生在初二期末考試的時候。『當時她在學校時而發呆,時而發脾氣,愛與同學發生衝突。老師和同學以為她患上了精神疾病,醫院檢查卻沒問題。於是小麗主動請假回家,要求在家休息。』趙老師說。
表現:乖乖女考前像換個人
雖然每逢考試前都要回家休息一周,但是在家裡,小麗也能正常學習,考試成績沒有多大變化,家長和老師就接受了。可是,自從上高三後,小麗卻發生了巨大的變化。因為高三的考試比高二多,小麗不僅回家的次數增多了,而且經常胃疼,特別愛發脾氣。
平時,作為班乾部的小麗性格溫柔,和老師、同學、父母的關系也很和諧。可是,只要到考試前,小麗就像變了個人一樣,被同學笑稱『女漢子』,披頭散發、目光呆滯、沈默不語……
分析:壓力太大是罪魁禍首
趙老師在接受記者采訪時說:『小麗的情況很容易被誤診為精神疾病,但其實是高壓力下產生的情緒暫時失控。但是,這種情況如果不能得到徹底解決,也有轉變為精神疾病的可能。』
趙老師說:『當我們在輕松自如的狀態下,對感興趣的事物進行學習、鑽研時,可以廢寢忘食,根本就不會出現什麼走神的現象。這是因為我們的身心沒有壓力、沒有緊張,我們做這些研究完全是出於興趣愛好。而對於初高中學生,情況則有所不同,考試裡面會有前途、家庭、社會的評價等。受到這些來自外部環境的大壓力,會使他們唯恐失敗而不安。他們的身心處在高度緊張的狀態下,久而久之,生理的防御機制就會出來乾預,以進行自我保護,這種表現恰恰是注意力不能集中。』
支招:提昇學習效率是系統工程
趙老師從幾個方面改善小麗的狀況。通過催眠,保證小麗6個小時的睡眠質量,提昇生命力;通過疏通經絡、點穴、推拿等方法改善她的焦慮狀態;通過注意力訓練,改善其抗乾擾能力和過濾無關信息的能力;通過沙盤治療,改善同學關系。
趙老師說:『提昇學習效率是個系統工程,必須從身體(睡眠)、心理(焦慮)、人際溝通三個方面共同努力纔會有好結果。』
考前焦慮都有什麼表現?
趙老師說:『本來初高中學生就有很大的心理壓力,再加上睡眠時間不夠,焦慮情緒得不到緩解,處理同學關系能力不強等,就會出現各種令人費解的怪癥狀。』
趙老師說:『身體上出現的胃疼、腹瀉、頭疼、發燒,情緒上的易怒、易激惹、大喊、哭泣,人際關系上的衝突、吵架、打人,生理上的失眠、噩夢、早醒等種種問題,都是考前焦慮的表現。輕微的,過一段時間便會自然消失,嚴重的、頻繁出現的,則必須找專業的心理專家做心理治療。』(沈陽晚報、沈陽網主任記者吳強)