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『還有不到半個月的時間就要考研了,可是我感覺自己就是靜不下心來看書,越想看越看不進去,這可怎麼辦啊?』昨日,在武漢科技學院的考研自習室外,記者見到了心急如焚的大四學生張潔(化名)。
在堆積如山的考研復習資料前,張潔的臉色顯得特別憔悴。她告訴記者,自己是科技學院機電工程專業的學生,從大三暑假起就開始為考研做准備。『我每天7點起床,以最快的速度洗漱和吃早飯,然後就直奔自習室,一直復習到晚上教室關門。有時候為了節約時間看書,我連走在路上都要背單詞。』張潔說,自己的復習狀態一直不錯,可眼看臨近考試,她的復習反而進行不下去了。『我每天都在心裡倒計時,把看書的任務細分到小時,可不知道為什麼越到後來越覺得書厚,怎麼看也看不完。我感覺自己有很多東西沒復習到,對考試很害怕,心裡沒底。』
無獨有偶,湖北大學新聞專業大四學生小黃近日也致電記者吐苦水。『在寢室我都不敢和一起考研的同學交流,我害怕知道別人復習到了什麼程度。』小黃說,『一聽見同學討論考研的試題我就緊張,大腦空白,背後冒冷汗。眼見時間不多了,有時候我著急得連覺都睡不好。』
記者采訪發現,隨著考研時間的日益逼近,備考學生出現考前焦慮的情況越來越多。武漢科技學院紡織與材料學院分黨委副書記苗淑賢告訴記者,據她了解,僅在12月上中旬,該校已經有7%-8%的考研學生針對自己的焦慮情緒向心理諮詢老師尋求過幫助。『考前壓力過大是一種正常現象。』苗淑賢說,針對這一情況,該院決定在元旦節前對考研學生進行一次集體心理輔導。『我們將邀請學校的心理輔導老師,對學生進行集體減壓。不談考研,大家一起聊點開心的事情。』『據我觀察,60%-70%的學生還是願意進行自我心理調節。』苗淑賢說,在考前,大學生們要及時進行自我心理暗示。『不要把考研想象得那麼重要,它不是大學生唯一的出路。同時,考研學習也是一個積累的過程,復習得好不好不是一天就能改變的,不要急功近利。就算沒考上,還可以繼續找工作,或者備戰明年,天不會塌下來。』
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