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10月26日是教育部『全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動』正式啟動的日子,教育部規定要求小學五、六年級學生每天跑1000米,初中生每天跑1500米,高中生、高校學生每天跑2000米。消息一經發布立即引起各方熱議,各地也出臺了一些相關政策,記者從上海獲悉,上海市將分時分段分量安排冬季長跑。
對於不同身體素質的學生怎樣適應每天上千米的運動量,以及如何合理安排時間堅持每天進行鍛煉,一些學生及家長表示擔懮。對此,上海市教委體衛藝科處處長平傑指出,有關部門設定了一個靈活、實際、多樣的鍛煉方法,以長跑為載體,堅持每天一小時的鍛煉時間,也對各個學校的體育教師提出了一個要求:設計一個適合學生的冬季鍛煉處方。
這個處方具體而言,就是可以『分時分段分量』。『分時』即上、中、下午均可進行運動鍛煉;『分段』即一次運動量可分為若乾次進行,比如一次跑不完1000米的可以上午跑500米,下午再跑500米;『分量』則是根據學生的不同體質適當調整運動強度,如正常情況下5分30秒跑完1000米的強度,學生可以調整至7、8分鍾完成,而有些身體素質較差的、還在運動適應階段的學生甚至可以走、跑結合。
上海市教委還表示,針對一些受長跑場地條件限制的學校,可在報上級教育行政部門備案核准後,組織學生參照相應的長跑運動量和時間要求,分時段分批次地開展跳繩、踢毽、跳健身操、運球循環接力跑等各種項目,促進學生耐力素質的提高。
對此,一位名叫劉京海的中學校長認為,若學校場地有限制,或學生課業時間緊張,可以創造性地變通,同樣可以達到鍛煉身體的目的。劉京海校長所在的學校,學生們每天做兩次廣播操,從教室到操場的路上學生是跑步前進的,『這樣可以充分利用時間來做運動,不用額外安排時間運動。』
不管長跑運動如何因地制宜,『長跑安全是底線。』上海市教委有關負責人表示,長跑一定要在校園裡或社區中,有監護人看護的情況下、有組織地進行。
上海市教委等有關部門還表示,學校在長跑活動開始前,應對學生體質健康狀況進行了解和觀測,進行健康安全方面的提示,及時告知心肺功能患有器質性疾病或體征有嚴重不適的學生不宜參加激烈鍛煉活動。
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