|
||||
水對人體十分重要,無論是營養素的消化、吸收,還是廢物的排出,或是生理功能及體溫的調節等都離不開水。尤其中小學生活動量較大,對水的需要量更大,更需要及時補充水分。
現在,商場和超市裡的飲料琳琅滿目,讓人目不暇接,使學生不知該選擇哪種飲料纔好。其實,純淨的白開水是最好的飲料。白開水進入人體後可立即發揮新陳代謝功能,調節體溫、輸送養分。美國科學家研究發現,煮沸後自然冷卻的涼開水最易透過細胞膜,促進新陳代謝,增進免疫功能,提高機體抗病能力。習慣喝開水的人,體內脫氧?活性高,肌肉內乳酸堆積少,不容易產生疲勞。由此看來,白開水是中小學生的最佳飲料,應提倡常喝白開水。
但要注意的是,蒸饅頭或蒸米飯的鍋底水是不能飲用的,因為水在長時間反復燒開的過程中會產生不利於身體健康的物質。
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||