關注

　　眾校長獻『金點子』

　　【點子一】推出『陽光鍛煉卡』

　　坐落在河東區萬新村的盤山道中學是一所典型的『袖珍』學校，全校600多名學生，只有一個200米跑道的小操場。『因場地限制，平時我們主要安排學生開展一些

　　小型體育活動，安排所有學生長跑確實有難度。』紀校長稱，讓學生們每天堅持長跑確實對他們的身體有好處，學校會盡可能地克服各種困難，保證『陽光長跑』落到實處。

　　紀校長為此提出了『陽光鍛煉卡』計劃，鼓勵所有學生記錄下每天完成的長跑公裡數，感受自己每天的進步和鍛煉的效果。『陽光鍛煉卡』沒有硬性的規定，學生可以根據自身條件，利用任何時間、在適當的地點進行長跑，並可自由結成『鍛煉小組』展開體育活動。學生們可以充分利用放學後或是假期，『隨心所欲』在學校、社區或體育場館進行鍛煉，並將鍛煉情況記錄在『陽光鍛煉卡』上。

　　『要讓學生逐漸領悟到自覺鍛煉的益處，而不是應付差事。』紀校長說，學校如果只靠強制措施讓學生進行鍛煉，容易引發他們的逆反心理，從而對鍛煉產生抵觸情緒，『應該給學生們一定的自主權，除了在學校盡可能參加長跑等體育活動外，鼓勵學生充分利用業餘時間鍛煉身體。我特別支持學生們結成鍛煉小組，它可起到互相督促的作用。』

　　【點子二】留『長跑家庭作業』

　　如果學生在學校沒完成長跑，學校可以給他們布置點『陽光體育作業』，由學生在家裡完成，並讓家長監督簽字。『青少年的「健康投資」，也應像文化課一樣，每天都不能落！』河西區中心小學副校長魏慶剛建議，各學校可以根據實際情況安排學生鍛煉，還可以給孩子們布置點『體育家庭作業』。『要做到這一點並不很難，家長可以讓孩子每天早起20分鍾，或者放學回家後到戶外跑步，這都是不錯的方法。』他建議，為了孩子的健康，家長們也應行動起來，學校可以向學生家長發出『家庭親子陽光體育鍛煉』的倡議，讓他們鼓勵或陪同孩子一起鍛煉。

　　【點子三】小學生跑進『大學校』

　　場地狹小是不少學校，特別是一些小學校推進『陽光長跑』活動面臨的最大難題，因此一些學校負責人正在考慮能否將學生長跑地點『搬進』離學校較近的體育場館或是社區。例如地處南開大學之中的南大附小，可謂近水樓臺，大學校園中有大片運動場地可以通過協商共享。該校一位負責人稱，南大附小是南開大學的附屬小學，以往就曾與南開大學共享部分『教育資源』，目前他們正在與南開大學協商，將學生長跑活動安排在大學校園中進行。

　　【點子四】讓長跑變得有趣

　　記者在采訪中發現，與多數學校對冬季長跑高度重視的態度不同，不少學生對冬季長跑卻是心生抵觸。長跑鍛煉單一枯燥，是大部分學生不願意長跑的主要原因。一位高二男生通過熱線電話向記者抱怨，『其實我挺喜歡運動的，特別是打籃球，但對長跑卻興趣不高，以後統一長跑了，我有些擔心沒時間打球了！』

　　『冬季長跑是我們學校學生的必修課。』南開區東方小學校長姚永強稱，學校每年冬天都會安排學生長跑，為了讓學生們跑步時不覺得枯燥，長跑活動開始前都會放一些學生們喜歡的音樂，或者讓他們帶著自己喜歡的運動器械，如跳繩、毽子等先活動一會兒，當學生們的情緒被調動起來後，再開始跑步，這種做法對低年級的學生尤其有效。