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高考已日益逼近，廣大考生經過緊張的備戰，即將走上考場。臨上考場，考生們難免有些緊張。本報記者就此問題採訪了北京人大附中的高三班主任龔月萍和張亞軍兩位老師。
家長給考生鬆綁
談起此問題，龔老師首先提到了家長。她說：“家長在這幾天所做的一切對考生的影響很大，但這並不是說要家長去做一些特殊的事情。現在有些家長花高價爲孩子包高考包房，其實大可不必。換個新環境，考生還要去適應，孩子相反可能睡不好，對餐廳的飲食也不習慣。家裏就是最好的選擇。"此外，她還講到，家長在這幾天總想創造最好的條件，到考場要打車，家長還要騎自行車跟在出租車後邊，一旦塞車，再換上自行車。家長過於關心，反而適得其反，造成學生緊張。家長一定要給考生減壓、鬆綁。
自我調整，充滿自信
考前的狀態因人而異，考生要根據自己的狀態進行調整。張老師對此做了一個形象的比喻。上考場就像游泳一樣，不能一下就跳進去，要先做一些準備活動。考生在考試之前要進行調整，在高考這幾天調整到最佳狀態，但不要總處於興奮狀態。另外，大多數考生都是第一次上考場，心裏沒有底，無論平時準備得怎麼樣，在考試時非常重要的一點是：一定要對自己有信心，自信是成功的一半。現在的考場比較注意緩解考生的緊張心理，在這方面考生和家長儘可放心。
輕鬆入手，層層深入
拿到考卷，往往是入手容易，深入難。對此經驗豐富的兩位老師爲考生提出了一些切實可行的建議：不要在一個問題上苦苦糾纏。一張成功的試卷，題的難度設置都有一個梯度。無從下手的，要放過去，繼續下一道題，切忌在某一個問題上花過多的時間。有些大題，一般分爲幾個小題，把難度分解拆開了，並且是一環扣一環的，下一個題目常常會用到上一個題目的答案，考生要適應這種層層深入的思維，注意上一個題與下一個題之間的聯繫。
一旦選擇，別再回頭
“考生的第一印象很重要，一旦做出了選擇，最好不要再改動。”張亞軍老師斬釘截鐵地講道，“一般來講，對試題的第一接觸，大腦皮層比較興奮，考生產生的第一感覺往往是準確的。除了一些確屬拿不準的外，如果沒有足夠的理由不要修改。”多年考生回饋的事實證明，無緣無故改動的，與標準答案對過之後，都是錯誤的。
邊做邊塗，合理分配時間
塗答題卡的問題，每年都要強調，每年都有學生出意外，有忘記塗的，有沒時間塗的，有塗錯的等。我們建議考生最好邊做邊塗。考生還要注意合理分配時間，容易的題目趕緊做，儘量少花費一點兒時間；相對難一些的，在時間允許的情況下多用一點時間。
發揮知識遷移力
考場上，肯定會出現平時沒見過的題目，這時不要緊張，更不要一下就發暈了。其實，回答問題所需的知識肯定平時老師都講過，這時要努力回憶老師講過的相關內容，考生要具備遷移知識的能力。
一個接一個，不要跳躍
對於答題的順序，一般來說，都是先易後難。龔老師要求學生輕易不要跳躍着做，儘管個人答題的特長不一樣。最好是從頭做到尾。這樣可以避免丟題、漏題。
要難都難，不要討論
試卷的難易度，每年都不一樣，有時難，有時容易，這都是正常的。一旦考生遇到試卷比較難的時候，比較慌亂，不知從何下手，題解不出來，還會着急，心煩意亂。這時，考生要想到，感覺到難，不一定是你不會，而很可能是試卷偏難，對大家來說都很困難。成績出來，橫向比較起來，你可能還是很好的。無論考得怎麼樣，考試結束後，都不要對答案，以免影響下一場考試的心情。
其實，說來說去，歸結到最重要的一點：無論是家長、老師，最重要的是學生對待高考要有一顆“平常心”和“自信心”。有了這兩顆“心”，再加上平時的努力，成功一定會屬於你。(崔立新)
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