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臨近考試，許多家長都在問，怎樣才能幫助孩子發揮得更好？這裏有一些好的做法，可供大家參考：
讓孩子保持樂觀情緒。平時父母應該嚴格地要求孩子，但到了考前，此時需要的是“減壓”而不是“加壓”。最好是經常借進餐時和睡覺前的機會和孩子輕鬆地談話，讓孩子驅散複習的疲勞。高考既是智能的競爭，也是心理素質的較量。父母應訓練孩子良好的心理素質，帶着對考試的自信赴考，這樣才能發揮出正常水平。在考試中不因一時失利而氣餒，也不因“初戰告捷”而輕敵。考試後父母不必過問考試情況，也別讓孩子向自己談論考得如何，目的是讓孩子穩定情緒，靜下心來投入下一場考試。
讓孩子保持良好體能。許多學生在備考期間不惜犧牲睡眠時間，熬夜學習，殊不知長期睡眠不足，不僅複習效果不好，且有損身體健康，應考時容易出現頭暈、怯場等不良症狀。家長應幫助孩子作自我調整，作息時間儘量有規律，中午最好能午睡1小時。每天可以安排孩子抽時間適當娛樂，如聽音樂、打球，或陪孩子看新聞聯播、下棋等，以緩解孩子的緊張情緒和精神壓力。
幫助孩子保持坦然的心境，克服焦慮情緒。對於一些原來學習成績差一點的考生，要從自己的實際出發，分清主次，找出薄弱環節，有計劃、有針對性地補習。切忌一看考試臨近，整天寢食不安，眉毛鬍子一把抓，結果越忙越亂。還有一些平時基礎不錯的學生，在最近的一兩次模擬考試中成績一時不理想，沒有控制住緊張情緒，引起士氣低落，萎靡不振。其實這樣大可不必。我們應對失利的原因進行全面認真地分析，多請教師和同學，及時找出自己的不足，或許壞事可轉化爲好事，避免造成不能挽回的失誤而遺憾終生。
要提醒孩子考前適當放鬆。要幫助孩子嚴格掌握作息時間，把自己擔心的事一一寫在紙上，再一條一條地調整、排除。要拋開所有包袱，將來自家長、學校、社會的各種壓力化爲動力，穩定情緒，專心備考。在考前十幾天中，考生可能會有一種希望考試馬上進行的心態，覺得不耐煩，不知道自己該幹些什麼，這樣會帶來淺度的焦慮，使考生不能調整好自己的狀態。這種心態，一旦萌生就要馬上克服。
教孩子掌握一些考場心理調節的辦法。要告訴孩子，一旦進入考場，一切應靠自己。有的同學拿到試卷後，發現題目較易沾沾自喜，發現題目較難則垂頭喪氣，這兩種傾向都要糾正。你覺得容易，別人也覺得容易，過分的樂觀會使你飄飄然，丟了分還不知道；反之，你覺得難，別人也覺得難，過分悲觀會束縛你的手腳，不利於發揮。（尚德榮）
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