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受訪專家：
南開大學學生心理健康指導中心主任袁辛
如果你走進大學，找幾個這些年當過班主任導師的大學老師聊聊天，你會經常聽到這樣一句話———“我們班上是一羣‘高四’學生”。這句半開玩笑的話，其實點出了一個很普遍的現象，那就是絕大部分大學新生剛進校門的這幾個月，怎麼看都不像大學生，從學習到生活，仍然帶着很深的高中痕跡。如何讓這些“高四”生儘快成爲“大一”生，如何讓自己儘快融入大學生活中來，是每一名即將進入大學的同學現在所應該考慮的問題。
完成兩個轉變
從高中生變成大學生，首先應該在生活和學習上完成兩個轉變：在生活上，要完成由家庭生活向集體生活的轉變；在學習上，要完成由被動式學習爲主向完全主動式學習的轉變。
在家的時候，有父母呵護，犯了錯誤父母總會寬容自己的孩子。但是在大學裏住集體宿舍，大家來自五湖四海，什麼脾氣秉性的都有，首先就應該學會對別人的寬容和理解。凡事要退一步想，共同攜手，才能順利走過四年的大學生活。
高中的時候有老師在旁邊督促和指導，學生的學習從總體上講是被動式的。到了大學，沒有老師天天盯着你完成作業，也沒有人具體看你學得怎麼樣，一切全憑自己，很多學生一開始都會不知所措。因此，進入大學，首先就要有目標感，必須清醒地認識到這四年的大學學習是爲了四年後走向社會做準備的，不僅要掌握足夠的知識，還要在四年中培養合作意識和團隊精神。
適應大學環境
在大學開始嶄新的生活，自然要首先讓自己適應大學的環境，這又包括生活環境、人際環境、學習環境等三個方面。
去外地上大學，遠離父母親友，而且生活方式飲食習慣都是陌生的，自然會出現不適應的情況。但即使是在本地或者離家不遠的地方上學，在生活環境上同樣可能出現不適應，而這種不適應往往是因爲對大學的期待值與實際產生差距造成的。比如，家庭條件不錯的同學很有可能因爲覺得大學的實際生活情況比期待值低而感到失望，而一些家庭條件不太好的同學則可能因爲大學的實際生活情況超過期待值而產生壓力。
人際關係更加複雜，是大學與高中很大的一點不同。以前的朋友不能割捨，現在的同學還不熟悉，這是剛進大學的每一名同學所面臨的困惑，對這個問題處理的方法是否得當，很有可能影響一個同學整個大學四年的生活。開學之後各大學都會針對新生組織一系列的活動，同學們應該積極參與，儘快融入到團體中來。
高中的最後一年可能是每個同學從上學開始最緊張的時期，但大學的第一年卻恰恰是大學四年中最鬆弛的時期，這種從緊張到鬆弛的落差感會讓很多同學在學習上不知所措。開始的時候很興奮，聽了幾堂課之後覺得大學課程不過如此，情緒逐漸開始低落，到正式開課一個月左右的時候，是大多數學生在學習上的最低潮，這個時候如果能夠有意識地進行調整，會慢慢的適應過來，並最終形成自己在大學的學習節奏，這個調整的過程大約需要兩個月左右，大家在入學前應該有一定的思想準備。
學會面對挫折
高中的時候方方面面都有父母照應，即使想管理自己的生活也用不着自己，久而久之多多少少都會形成一定的依賴性。到了大學，生活的一點一滴都需要自己來打理，肯定在最初的階段會覺得不知所措。一開始，挫折是難免的，但在挫折面前是否有足夠的心理承受能力，是擺在很多同學面前的一大難題。
首先，因爲文化、家庭和地域上的差異，你和你的同學相比可能在消費水平、飲食習慣、語言交流等諸多方面有一定距離，這就很有可能讓你在剛進大學的時候產生強烈的自卑感，覺得自己什麼都不如別人，於是一下子放棄了自己原有的理想，或者自暴自棄，或者盲目攀比，這都會給大學四年留下不小的遺憾。
其次，在學習上的重新排隊，會讓很多同學感到失落。能考進大學，在高中的時候肯定學習都還不錯，甚至是全班的、全校的尖子生，但到了大學，高手雲集，原有的“金字塔”需要重新排隊，這肯定會讓一些尖子生產生心理落差，影響正常學習。曾經有這樣的同學，在高中的時候參加數學奧林匹克競賽獲獎，到了大學數學反而考不及格，這中間的原因自然是多方面的，但他卻因此選擇了自殺。
再次，就是很多學生因爲自尊心過強而出現了問題。現在絕大部分大學生都是獨生子女，很多生活瑣事肯定一開始處理不好，比如有的女生大二的時候搬新宿舍居然不知道怎樣才能把衣物打包運走，還有的男生因爲窗簾掛不好，被別人說了兩句就給家裏打電話哭訴，直到父親坐火車過來之後情緒才慢慢平復。
明白友情愛情
在現在的大學校園裏有這麼一句話，說大學四年要“一手抓學習，一手抓戀愛，一個都不能少”，而且大學裏的單身貴族往往會被人認爲是“另類”。的確，大學校園裏熱戀中的男男女女不在少數，但這並非一蹴而就，對於剛進大學的學生而言更是如此。
有一些同學在高中階段就已經經歷了青春期戀情，但當時同學之間的瞭解是比較膚淺的。到了大學，男女同學的接觸機會多了，思想也成熟了，尋找另一半也更加理智了許多。
其實在大學有一個普遍存在的比較有趣的現象，那就是大二、大三才是談戀愛的高峯。大四面臨畢業無暇顧及可以理解，大一的時候談戀愛的情況出現比較少主要是因爲開始階段大家都不熟悉，其次就是友情在這個時期比愛情要重要許多。
到了一個新環境，在同性、異性之間建立友情應該是第一要務，只有這樣才能讓你對這個環境不感到陌生。而如果過早地陷入二人世界中，會不由自主地與周圍人逐漸疏離，產生隔膜，對自己將會是一個很大的損失。
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