|
作者：◇丁 祉
高三的同學們都精神抖擻的準備上戰場了，這是你們爲之準備了幾年終於迎來的時刻，有些激動吧？可能還會有點緊張。別擔心，激動帶來緊張，是正常的心理現象，也是良性的心理和生理狀態。適度的緊張會讓你思維活躍、敏捷，也能讓注意力更加集中。青春無敵，丁老師相信你們，一定會獲得成功！
(0596)8327****：按照平時的規律，我考試這幾天來例假的可能性比較大。老師說可以通過吃藥或打針調節經期，丁老師，你說需要這樣做嗎？
-一般來講，高三年級的女同學都有來例假的經歷，你應該已經很熟悉這個“老朋友”了。你從來沒有因爲它的到來而不上課(體育課除外)，不參加集體活動，或不去考試吧？爲什麼高考時就這麼重視它呢？
如果用藥物或者打針調節月經週期，萬一身體出現你不熟悉的反應，這不是弄巧成拙了嗎？所以，丁老師認爲最好不進行人爲調經。能夠自然避開最好，如果經期正好碰上考期，就選用超長的、吸水量大的衛生巾，痛經的同學不妨去考場前吃一粒去痛片。有了充分的準備，“老朋友”會和平時一樣親切。
Lwm***@sina.com：很多老師都說，進考場別忙着做題，應該先把試卷瀏覽一遍。如果在瀏覽過程中發現有的題不會做，影響了答題的情緒怎麼辦？這個時候應該如何調節呢？
-首先我要告訴同學們，瀏覽是爲了瞭解試卷共有多少頁，考試有幾種題型。目的主要是控制好做題的節奏，免得自己前面耽誤了太多的時間，而沒時間做後面的題；同時也是爲了檢查試卷，看看試卷有沒有少頁碼或者印刷不清的地方。
高考畢竟是選拔性的考試，要想看一次就知道如何解答，那是不太可能的。明白了這個道理，瀏覽的時候遇到不會做的題就不會心慌了。
Flo***8710@163.com：丁老師，你能告訴我們在最後的半個月裏怎樣複習效果更好？尤其是考前一天？
-考試臨近時，同學們通過自問自答的方式進行復習，效果更佳。考前一週，應該進行模擬答題的練習，以加強臨場應戰能力。最好是按高考的時間進行練習，比如，高考是上午九點考語文，你就上午九點開始做語文試卷……
考試前一天，不妨想像一下考試成功後的情景，調動自己的愉快情緒。同時，仍要按平時的作息時間進行適度的學習，這時多看看筆記或錯題本效果會更好。
Zhang****@sina.com：同學們常常在教室裏聊天或討論學習上的問題，他們這樣很影響我看書。現在教室裏只要有人我都會很緊張，看不進書。我該怎麼辦？
-考場上，你也是和許多同學在同一個教室考試。如果你的鄰座翻閱試卷的動靜比較大或者後面的同學寫字的動作較快，你怎麼辦？難道能因此不參加考試嗎？
當然不行，所以我們要培養自己在各種情況下都能看書學習的習慣，同學們在教室裏聊天的時候就是鍛鍊你的好機會。
你可以坐在自己的課桌前深呼吸，用平靜的聲音默唸：“這是我熟悉的學習環境，我只做我想做的事，一切都在我的掌控之中。”試試看！
(0713)505****：丁老師，我們這兒有個風俗，做重大事情的時候都要穿新衣服。孩子今年高考，我提前給他準備了新衣新鞋，希望能給他帶來好運氣。他卻犟得很，偏要說新衣服扎人，不肯穿，爲此我們爺倆鬧得很不愉快。
-衣服穿在身上舒不舒服，只有孩子知道。這個時候你應該充分尊重他的意見，更別和他鬧得不愉快，影響考試的心情。
孩子的話也有道理，新衣新鞋都是不熟悉的，如果新衣服的領子磨脖子，或者新鞋磨腳，都會讓他感覺不舒服，大大影響情緒。
從心理學的角度分析，穿自己平常已經習慣了的服裝，可以讓人在緊張時產生親切感和安全感，同時也能有效地防止不安情緒的產生。另外，如果老在孩子面前提需要藉助外力才能帶來好運，是不信任他實力的表現，會給孩子一個負面的心理暗示。
還是讓孩子穿他習慣的衣服吧，孩子在慢慢長大，作爲家長要懂得逐漸“放權”，他的地盤讓他做主，不好嗎？
|
