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1.成長階段。0～14歲。經歷對職業從好奇、幻想、興趣，到有意識培養職業能力的逐步成長過程。薩柏將這一階段，具體分爲3個成長期：
(1)幻想期(10歲之前)：兒童從外界感知到許多職業，對於自己覺得好玩和喜愛的職業充滿幻想並進行模仿。
(2)興趣期(11～12歲)：以興趣爲中心，理解、評價職業，開始作職業選擇。
(3)能力期(13～14歲)：開始考慮自身條件與喜愛的職業相符合否，有意識地進行能力培養。
2.探索階段。15～24歲。擇業、初就業。也可分爲3個時期：
(1)試驗期(15～17歲)：綜合認識和考慮自己的興趣、能力與職業社會價值、就業機會，開始進行擇業嘗試。
(2)過渡期(18～21歲)：進入勞動力市場，或者進行專門的職業培訓。
(3)嘗試期(22～24歲)：選定工作領域，開始從事某種職業。
3.建立階段。25～44歲。爲建立穩定職業階段。經過兩個時期：
(1)嘗試期(25～30歲)：對初就業選定的職業不滿意，再選擇、變換職業。變換次數各人不等，也可能滿意初選職業而無變換。
(2)穩定期(31～44歲)：最終職業確定，開始致力於穩定工作。
4.維持階段。在45～64歲這一段時間內，勞動者一般達到常言所說的“功成名就”情景，已不再考慮變換職業，只力求維持已取得的成就和社會地位。
5.衰退階段。人達到65歲以上，其健康狀況和工作能力逐步衰退，即將退出工作，結束職業生涯。
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