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以下是國外學者經過反覆探討而得到的一個尋找人生目標的逐步突出法，現在就讓我們通過做這個“六步遊戲”來找到自己的人生目標。
遊戲道具：4-5張小紙片
環境要求：安靜舒適
情緒狀態：精神飽滿，情緒激昂，思維活躍。
提醒：在考慮目標時，儘量全面，避免僅從一個方面考慮，如僅考慮事業，還要有家庭、人際、業餘生活等方面。
第一步：尋找終生目標
拿出一張紙片，寫下第一個問題：我終生的目標是什麼？然後用2分鐘寫下答案，要無拘無束，想的是什麼就寫下什麼。再花2分鐘進行必要的修改。
如果你不好直接確立你的人生目標，你可以回想一下你童年、少年時的夢想，或者那些最令你開心的事。以此做爲啓發，再寫下你的答案。
實例掃描：事業成功、家庭幸福、快樂……
也許你寫下的目標比較泛，那也沒有關係，還有第2步呢。
第二步：思考如何度過今後三年
請在第二張紙片上，寫下第二個問題：“我該怎樣度過今後三年？”用2分鐘儘快寫下答案，再用2分鐘把忽視的項目補充進去。
在第二張紙片上，所寫的東西要較之第一張紙片要具體。這裏的具體既是指所做的工作要具體。如第一張紙上你若寫了過幸福的生活，那麼在這一張紙上你就得將之分解爲較爲具體細緻的目標。
實例掃描：擁有一份滿意的工作，進入管理階層；經濟收入比剛工作時翻一倍；向女朋友求婚；將母親接到自己身邊；和好朋友經常保持聯繫……
第三步：半年內最重要的事
請在第三張紙上寫下第三問：我在這半年內都應該做哪些事？哪些工作對我是最重要的、最迫切的。這張紙片所羅列的內容，應該比第二張紙更具體、細緻、全面，是自己需要也是能夠立刻做的。
實例掃描：申請學位，聯繫實習單位去實習；幫助女友補習功課；經常給母親打電話；和朋友保持聯繫……
第四步：瀏覽前三步
瀏覽一下前三步答案，你應該發現，第二步的答就是第一步答案的延伸，第三步的答案則是前兩步答案的繼續。如果你的三步答案不具備這種邏輯，就需要重新來做，務必使這些答案符合事物的發展邏輯。
第五步：目標分類
請把3張紙片都拿起來，把上面的目標分別歸類，如分爲事業目標、愛好特長目標、能力目標、婚戀目標、社會友情目標、身心素質目標、讀書目標等。
實例掃描：事業目標：功成名就、進入管理層、聯繫實習單位；
婚姻目標：幸福、向女友求婚、幫女友補習功課
……
第六步：確立不同時期的目標
請按類別關係，將三張紙片上的目標按同類關係。以及同性質的關係連成一條線，就成了你的短期、中期、長期的目標了。
實例掃描(以事業目標爲例)：
短期中期長期聯繫實習單位--進入管理階層--功成名就
然後，結合自己的個人情況，根據短期目標制定切實可行的月計劃、周計劃、日計劃。每一級計劃的指定都應該是服務於上一級計劃的，比如，制定周計劃是爲了成月計劃，制定日計劃是爲了完成周計劃。當短期目標實現後再向下一個目標突進。
這種“目標逐步突出法”，最好在新年開始或你的生日進行。在開始新的一年或新的一歲時，尋找一下自己人生奮鬥的方向，該是非常有意義的慶賀方式。
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