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兩個孩子，一個來自城裏，生活富裕，卻不思上進；一個來自農村，生活貧困，卻渴望學習。一個偶然機會，他們被湖南衛視真人秀節目《變形計》選中，互換身份一週。7天后，他們重新回到了原本屬於自己的生活。
放浪少年跪別“母親”
魏程，來自長沙，迷戀網絡遊戲，初一時輟學，現在已經“專職”打了兩年多的遊戲。他來到青海的新家，受到了最誠摯的照顧。新父母借錢給他做吃的，可是，他還是將那些粗劣的食物嘔了出來。他還睡不慣北方的熱炕頭，一夜無眠。
第一天，魏程走進學堂，當起了電腦老師，在新同學面前，他大談網絡遊戲的壞處，博得同學的無比崇敬。第二天，魏程在電腦課上輔導同學用word。第三天，魏程上數學課得到老師的鼓勵。第五天中午，魏程出門挑水遭遇大雨。他受不了這樣的苦，萌生退出互換之意。
第六天，魏程到工地打工，筋疲力盡後領到20元工資。這個時候，他開始理解自己的親生父母。第七天，拿着農村父母塞給他的積蓄，魏程來到了他夢想的黃河。他因想家而痛哭。
一週的時間即將結束，農村爸爸爲了讓魏程在回家前洗個澡，給他挑水。但是，在挑水回家的路上，這位失明的父親摔倒了。魏程心中愧疚不已，痛哭失聲。
農村爸爸堅持要送魏程下山。離別時刻，魏程跪在爸媽跟前，淚如雨下……
貧兒念父決定回家
鄉里孩子高佔喜走進了城市。他平生第一次坐飛機，第一次看到了高速路。坐進城裏爸爸的寶馬車裏，他的幸福突然轉變成了偷偷流淌的淚水。面對豐盛的晚餐，他緊張得五次掉落筷子。
第一天的城裏生活，佔喜被電視劇所吸引，全然忘記了看書。第二天，他愛上了卡丁車遊戲。第三天，佔喜買了一大堆零食，他似乎開始學會花錢了。第四天，佔喜逛公園和動物園，買了4本書。第五天，佔喜到媽媽的印刷廠幫忙，覺得很無趣。又是一天過去了，佔喜去賣報。他發現，城市裏也有人活得很辛苦。
臨走前一天，佔喜收到了城裏父母送給他的自行車。晚上，他意外得知親生父親摔傷腳的消息，決定馬上打包，儘快回家。
第八天清晨，佔喜拿出自己全部的錢，請城裏的爸爸媽媽吃麪。在機場，佔喜拒絕了城裏媽媽的擁抱，揮淚離開。佔喜平靜地回到了原來的生活中。他說，讀書是唯一的出路，只有考上大學才能走出大山。
觀衆和網友褒貶不一
有觀衆說，兩個孩子將來的人生，可能會因這一次互換而改變。並不是城裏的孩子不好，而是我們沒有發現他的好，沒有讓他表現出他的好。
原來大家都擔心農村孩子會留戀城市繁華而不肯再回到農村，而那個孩子已經清楚地明白自己的路在哪裏，這樣的境遇，好讓我們感動。
也有的網友說，這個節目的出發點也許不錯，但對於窮孩子高佔喜而言，這是不折不扣的南柯一夢。他那幼小的心靈將承受怎樣的落差和不平，我們不得而知。設身處地地想，這是極其殘忍的一種傷害，它的負面效應肯定要大大超過它的正面效應。
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