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半個月後，高三的考生們就將走進考場。“現在提到高考我就發抖。”“晚上失眠，夢裏都在做習題。”昨(23)日，一場針對高三考生備戰高考複習階段的心理諮詢在成都樹德中學舉行，來自電子高專、石室中學、錦江區教師進修學校、二十八中的專職心理指導教師爲高三考生進行了現場心理輔導。
考生：做夢還在做題
昨日下午1時，樹德中學心理諮詢點上，高三學生已排起了長長的諮詢隊伍。“我現在一聽到高考就全身發抖，有沒有什麼辦法讓自己不這麼緊張？”高三理科班女生小楊說，各個科目的知識點她基本上都複習到了，但是心裏老是患得患失。這次三診的成績下來後，她感到很失望，很多做對的題竟然因爲寫錯了選項而丟分，“題目越簡單，我就越容易失誤。”
小楊旁邊，高三男生劉同學也大倒苦水，“這段時間幾乎沒有睡好，晚上做夢都是大篇大篇的考試題。”他說，最近除了在學校複習以外，回家後也做了不少習題，“晚上做題做興奮了就失眠，折騰半天才睡着，夢裏還在做題。”
建議：考前適度緊張
“面對高考，緊張纔是正常的，適度的緊張還能讓我們釋放未知的潛力。”在傾聽了同學們的苦惱與擔憂後，來自石室中學的心理諮詢師杜老師說，其實同學們保持“適度緊張”對於考場的發揮會有幫助。凡事都要有度，最後這段複習時間，考生應該把握在校的複習時間，晚上回家後不益做過多習題，“男生打打球，女生逛逛街，這樣的自我調節也很重要，能適時放鬆緊繃的神經。”
杜老師說，最後半個月也是考生們調節生物鐘的最佳時間，要養成良好的作息時間。而考生家長在這最後半個月也應該給孩子們足夠的個人空間，避免偏激地強調只有考出好成績纔是惟一出路，超量投入期望，或者過多放大考生的不足，都會給考生帶來負擔。
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