|
還有不到10天就要進考場了，相信即便是複習得不錯的學生，也會有些情緒緊張。怎麼在考場上儘量減少緊張情緒帶來的生理上的影響，是正常發揮水平的關鍵。所以，像做家長的，要充分考慮到考試時的實際情況，除了必備考試用品，面臨突發身體狀況時的應急方法和藥物，也得準備幾手。
感冒
進入6月份，天氣會更加熱，不過相比以前的7月份考試，還是很幸福了。考生中午、晚上睡覺時，儘量不要吹電扇，特別是整夜固定一個方向吹。使用空調的話溫度不要太低，要在腹部蓋上薄被子，防治感冒和腹部受涼。
一旦發現感冒，要馬上服藥避免加重。像玉屏風小柴胡沖劑，一有感冒跡象就服用效果還是不錯的。如果是服用西藥，可以選擇像白加黑這樣白天不犯困的藥物，以免打亂作息時間的安排。
另外，我們曾經介紹過省二醫院康復中心蔡樹河大夫的一個方子：用麻黃和杜仲適量，和白雞(白色羽毛的雞)一起，加適量的水，放在密封的容器裏隔水燉。喝燉好的雞湯，然後躺進被窩睡一覺，對緩解感冒效果不錯。
腹瀉
有些考生只要緊張，或者情緒興奮，就會鬧肚子，或者想小便。
一緊張就鬧肚子的，是屬於腸易激綜合徵的一種表現。這是一類十分常見胃腸道功能疾病，僅次於感冒。是由於考生緊張的情緒，導致腸道運動和分泌功能發生紊亂。
如果平時測驗等場合曾經出現過此類突發情況，可以在高考當天服用山莨菪鹼、顛茄合劑、思密達預防。
想要小便的考生，首先在進場前要去一下廁所，進場後再想去可以忍着，因爲這時體內並沒有尿液，去了也排不出來，回來後還是想再去。這時，只要忍一下，過一會兒就好了。
頭疼
有的考生太陽穴部位常常會有間歇性疼痛，尤其做試卷時更是如此。這是由於長期在複習和臨考前情緒過分緊張，導致頭、頸、肩部肌肉持續地緊張收縮引起的。再加上用腦過度，往往導致神經血管緊張性頭疼，多伴有焦慮、煩躁等不良情緒狀態。
藺主任提醒，鎮痛藥物一定要慎重使用，因爲鎮痛藥物對神經的副作用都非常大，如果實在難以緩解，最好在大夫的指導下使用，並且選在晚上睡覺前，以免白天服用犯困。
考生應儘量放鬆自己，不要過於看重這種症狀，“臨時抱佛腳”的方法是服用中成藥，如天舒、天麻膠囊等。還可以按摩太陽穴、眼部周圍，以放鬆眼部緊張的肌肉。
蔡樹河大夫還給出一個足浴的方子，通過腳部血管擴張，來平衡頭部的充血。吳茱萸15克、肉桂6克、遠志15克、牛膝30克、夜交藤30克、紫蘇葉24克、食鹽60克，把煎過的藥汁兌入洗腳水，好好泡。
胃疼
不少考生都有過同樣的感受，每次逢比較大的測驗考試，都會胃疼。其實，這並不是器官有什麼病變，只是因爲情緒過於緊張，影響了胃部的正常消化功能，出現了短暫的胃痙攣。
爲了防治高考時出現這種情況，可以進場前服用654-2，或者顛茄合劑防治疼痛。考場內如果還是發生了疼痛，可以請求監考老師，灌一杯熱水暖在胃部，並且同時喝熱水，可以起到舒緩的作用。
呼吸性鹼中毒
往年高考，常有從考場直接拉到醫院急救的考生，經過診斷都是呼吸性鹼中毒。因爲情緒非常不穩定，過度緊張，導致考生快速呼吸，體內含氧量突然增高，酸性的二氧化碳過度呼出，使機體內環境呈現鹼性，就發生了呼吸性鹼中毒。
發生呼吸性鹼中毒後，不要慌張，先閉上眼睛，調整呼吸節奏，身體靠向椅背。同時用硬紙捲成喇叭狀，把寬口的一面罩在鼻子和嘴巴上，使呼出的二氧化碳部分回吸，糾正鹼中毒現象，恢復和改善腦部血氧供應。多數能很快緩解。
低血糖
往年考場，就發生過因爲沒吃早飯，一路奔波、爬樓梯趕到考場，結果因爲低血糖，剛坐下往往就撐不住了，兩眼發黑，甚至全身發軟，此時心裏再緊張，只能被送到醫院。尤其是平時就低血糖的考生，更要注意。
這些考生，因爲情緒緊張，吃不下早飯，甚至從考試前幾天就這樣了。如果勉強吃下去，胃裏一陣噁心，就又吐出來，無法下嚥。但是考試當天，千萬不要因爲沒有餓的感覺就不吃早飯，或者只是用一杯比較爽口的果汁代替。
早飯一定要吃，如果胃口實在差，可以不用拘泥早餐一定要吃什麼，把平時愛吃的飯菜放在早餐來吃。但是要注意不能吃含有油膩、刺激性和生猛的不潔淨食物。
另外，還可以帶糖、巧克力進考場，爲防止無法帶入考場，可以提前衝一杯糖水或加糖的牛奶預備着進考場。
|
