離中考、高考只剩下幾個星期了，初三、高三的學生們已經進入了最後衝刺階段，但很多家長似乎比他們的孩子更緊張：有些在家裡掛起了倒計時牌，有些整天為給孩子吃什麼而煩惱。最近，杭城各家醫院的心理諮詢門診都接到了很多諮詢電話，其中不少是家長打來的，這些家長的焦慮已經成了孩子情緒的『污染源』。
●典型個案
孩子看會電視就破口大罵
『當時我只覺得全身的血液都往腦袋上湧，對著兒子就是一通狠罵，兒子也知道自己做錯了，什麼也沒說，關門進了自己的房間。』雖然事情已經過去了一個多星期，但王女士還在為自己的衝動自責，而她罵兒子的原因，就是因為即將參加高考的兒子，趁自己不在家時偷偷看了一會兒電視。
『不知道為什麼，這段時間特別煩躁，雖然說要高考的是兒子，但我好像比他更緊張，經常控制不了自己的情緒。』
事情發生在上周末，王女士的老同學搬了新家，邀請王女士去吃飯。纔在同學家坐了半個多小時，王女士就有些坐立不安，隨便找了個借口從同學家溜了出來，攔下一輛出租車就往家裡趕。
『剛打開房門，就聽見臥室裡劈哩啪啦一陣響，然後看到兒子丟下電視機遙控器，驚慌失措地從裡面衝出來。』對於自己當時的舉動，王女士非常後悔：兒子也就看了一會兒電視，看書累了，適當調節一下也沒什麼不對。
但她想不明白的是，為什麼兒子一個人在家時，自己總是那麼不放心？『每次出門後我都想半途回去，看看他有沒在復習。』
『從這個學期開始，我就一直處在這種焦慮中。隨著考試的臨近，這種感覺越來越強烈。』王女士說，最近她經常是整晚整晚地睡不著覺，有時候半夜醒來，還會忍不住在客廳裡走來走去，腦子裡想的全是有關兒子高考的事情。
『為了增強他的緊迫感，我在家裡的門上、牆上都貼上了「離考試還有**天」的倒計時牌，還讓他立下了考上重點大學的軍令狀。平時，他習慣關上房門看書，我就老忍不住想進去看看，所以經常借著送水、送夜宵的名義進他的房間，最多的時候一晚上要去四五次。』
●業內說法
學生焦慮很大程度由家長引發
『一些家長經常跟孩子說「你要好好考」、「爸媽把希望都寄托在你身上了」，這樣的關心和希望無形中加重了他們的心理負擔。』杭州青少年熱線的楊迪老師認為，學生的焦慮很大程度上是由家長們引發的。家長的一些舉動、言語很容易強化孩子的緊張情緒，像刻意改變菜單、全家送考等，都在無形之中強化了考試的緊張氣氛。
楊迪老師認為，要解決孩子的焦慮，家長首先要調整好心態，要相信自己的孩子。『中考、高考不過是一次昇學考，沒必要搞得太緊張，家長們應該盡量淡化考試氛圍，讓孩子以平常心迎接考試。』
●專家解析
『中高考對學生來說，是學習生涯中重要的一關，但對家長來說，也是一個重大的生活事件，任何重大的生活事件來臨之前，都有可能出現預期焦慮，關鍵在於如何調適。』杭州市中醫院心理科主任高靜芳醫生認為，孩子在臨考前本身已經承受了很大的學習壓力和心理負擔，家長在這個時刻就更需要保持冷靜。
『因為考試是孩子的事，有些家長覺得沒辦法替孩子考，能做的就只有時時刻刻盯著孩子，結果反而適得其反。』高主任建議家長，『最方便的方法就是在時間、空間上跟孩子保持一定距離，不要老是盯著他們，即使真的像這位母親一樣非常焦慮，在孩子面前也千萬不能表現出來，應該讓孩子看到自己積極的一面，為他們創造一個樂觀、寬松的家庭氛圍。』
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