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據《青年文摘》報道 出人意料，哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫沙哈爾。他堅定地認爲：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
沙哈爾認爲，生活中很多人之所以不開心，並不是因爲他們別無選擇，而是他們的決定，讓他們不開心。因爲他們把物質與財富，放在了快樂和意義之上。
幸福的人，會在不同的事裏找到意義。如創業、當義工、撫養子女、行醫、甚至是打傢俱。重要的是，選擇目標時，必須確定它符合自己的價值觀、愛好，而不是爲了滿足社會標準，或是迎合他人的期待。
沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫“完美主義”，要“學會失敗”。
沙哈爾還爲學生簡化出10條小貼士：
1.遵從你內心的熱情。
2.多和朋友們在一起。
3.學會失敗。
4.接受自己。
5.簡化生活，求精而不在多。
6.有規律地鍛鍊。
7.睡眠。
8.慷慨。
9.勇敢。
10.始終保持感恩之心。
你能做到幾條呢？
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