前三期，《教育周刊》結合具體的案例分析了同學們在假期可能會遇到的一些心理問題。本期，根據幾名中小學生假期生活的安排，編者總結了四個度過愉快假期的關鍵詞，希望能對同學們有所幫助。
關鍵詞一：適當『充電』
在假期中充電是不少同學要做的一件事情，但是，假期最重要的是調節身心，所以『充電』雖然必不可少，但也要適可而止。
今年9歲的小墨是三年級的學生，他已經在這個寒假報了3個補習班。據了解，與小墨一樣的孩子不在少數。其實，超前學習並不適合多數孩子，一味地讓孩子接受超前的知識無異於拔苗助長。一位多年從事小學教育的老師說，在學生們並不存在智力差異的情況下，成績的優劣主要取決於良好的學習習慣。與其讓孩子參加各種他們不感興趣的輔導班，不如從培養他們良好的學習習慣入手。
對於高年級的學生而言，寒假補習一定要有針對性，而且要根據自己的水平適當補習。寒假補習還要注意學習重點的選擇。好的課外輔導班應該以提高學生學習能力、傳授科學的學習方法、改變學生不良的學習思維習慣為出發點，學生參加輔導後應及時消化課堂知識，不要就題論題，要靈活運用老師所講知識，舉一反三，觸類旁通。學習成績並不是特別優秀的學生，課外輔導課後尤其應遵循『復習為主、少做精煉』的原則。古語說得好，溫故而知新，學生絕不能忽視舊課復習，而一味地關注下半學期新課的學習，應充分利用寒假對上半學期舊課知識的疑點、難點、重點查漏補缺，這樣纔能在開學後取得理想的結果。
寒假『充電』是必要的，但不能『喧賓奪主』。假期裡，孩子首先要按質按量按時地完成寒假作業。家長不必在意作業數量是否太少，關鍵是孩子是否真正把每一題都落到實處了，如果做不到這一點，不要急著給他補充其他習題。在餘下的時間裡，整理自己一學期來的學習內容，分析自己的不足，找出原因所在。找出學習的薄弱環節後，與孩子一起商量一個合適的方法，趕在新學期之前把這個漏洞補上。 『充電』是必要的，但不能『喧賓奪主』，這會讓孩子疲憊不堪，心生厭倦。
關鍵詞二：溝通
寒假期間，是家長和孩子溝通的良好時機。平時沒有時間和孩子好好談談的家長，假期可就不要錯過良機了。
家長要善於捕捉孩子情緒的變化，並抓住時機與孩子溝通，要善於問清孩子發生的事情及其原因，讓他們說出內心的感受。這需要一些技巧，家長可根據自己孩子的性格特征來把握。如對一個敏感的孩子，家長要從孩子的角度感受他的情緒，然後再去找尋他情緒變化的原因，而不能直截了當地詢問甚至逼問。
家長不應輕易對孩子的感受下結論，不要對他們的每個問題都提供答案，不要讓他們以為家長有義務為他們處理任何問題。如孩子在外面受到了小朋友的欺負，回到家裡尋求支持，這時候，家長千萬不能輕易代替孩子解決麻煩，而應引導他自己面對問題。家長應以一種平等的姿態與孩子一同弄清問題的癥結，啟發他理解人生未必事事順利，不如意事常有。同時，一同尋找解決問題的辦法，一同討論將來的計劃。
另外，不妨讓孩子和同齡人多交流，每個人都會有自己心中的小秘密，也許有個秘密是孩子不想告訴你的，但是他樂於告訴自己的朋友，那麼何不給孩子創造一個向朋友傾吐心事的機會呢，這也是一種很好的減壓方式。
『窩在沙發上看電視；黏在電腦桌前上網；全心全意奉獻給功課。』是許多過來人的寒假記錄。
青春期的心理特征主要表現為獨立性，喜歡一個人獨處。因此，在這一時期可以鼓勵他們多與同齡人交往，在寒假中多參加一些社會實踐活動，以擴大視野。寒假裡他們跟著父母走訪親戚朋友時，難免會成為大人們談論的焦點，甚至在孩子之間做對比，孩子往往對這種話題很敏感，所以家長在帶孩子外出時盡量避免將他們當成熱門話題。
假期，孩子長時間悶在家裡，容易產生空虛和孤獨情緒。家長可以讓孩子乾一些家務活，如收拾房間等，訓練自己的能力。當然，應讓孩子多與同齡人溝通，避免同輩交往的缺失。家長還應該指導孩子制訂一份詳細的假期作息計劃，過一個有計劃的、充實的假期。當然，做一定量的作業還是需要的，如果假期突然把功課全部拋開，到開學時孩子會很不適應。
關鍵詞三：放松
寒假期間，忙碌的一家人有充足的時間在一起，可以利用這些時機，相互多聊聊天。情感溝通會讓你找到精神上的支持，在和諧的氛圍中學習總比孤軍奮戰要好得多。
可以找一些方式來放松身心，這是緩解緊張、減輕疲憊的好方法，能為今後的學習養精蓄銳。聽音樂、做運動、朋友聚會都是不錯的選擇，但是要注意學會把握分寸，每次時間不要太長，放松後能及時收回心來。
高效率的學習需要有敏銳的思維支橕，『開夜車』的學習習慣不值得提倡。睡眠不但能消除疲勞，更重要的是人在睡眠時，大腦處理白天接收的信息，對學習具有重要調節作用。堅持正常的學習與休息的規律，在睡前半個小時使大腦處於放松狀態。
對於畢業班的學生來說，這個寒假可能很重要，但也不能忘記，假期放松最重要。
寒假對於畢業班的學生而言並不輕松，但考生應適當地放松，可以對自己的作息適當地作一些調整。
心理學上講的『考試焦慮』在有些家長身上體現得比學生還明顯。他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的不安，最終會造成考生的不安。解決不安的辦法是家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。家長要全方位接納，不能只接納孩子好的一面。孩子之間存在著個體差異，家長如果不接受現實，只能讓孩子更緊張、更不自信。只有家長的心態平和了，對考生的負面影響纔會減至最低，纔能讓考生心平氣和地去考試。
關鍵詞四：自我管理
林女士的孩子上初一了。孩子一放假就讓她頭痛不已，由於他們夫婦都要上班，所以白天只有孩子一個人在家，每天看電視、上網就成了孩子必不可少的『功課』。為此，她不得不給孩子規定了看電視、上網的時間，可由於沒人監督，根本沒什麼用處。眼看著孩子視力下降、功課一點都沒有做，她也毫無辦法。這個時候，家長不妨和孩子好好談談，使用一些方法促成孩子養成自我管理的好習慣。
根據以往的經驗，不少同學往往會在假期中放松過度，離開學還有幾天了，纔發現該做的假期作業還沒有做，許多原本在放假之初就計劃做的事情也一件都沒開始。所以，聽從家長的建議或者給自己制定一個時間表還是不可少的。處在青春期的孩子大都有逆反心理，家長讓做什麼就偏偏不做，其實，大家不妨冷靜下來想想家長的建議到底對自己有利還是有弊，想清楚了再行動。
最後，孩子在假期這個特定時期出現一些相應的心理問題，多數屬正常現象，未必就是心理疾病。避免各種『假期綜合征』最好的辦法是引導孩子積極休息，將他們的注意力分散、轉移到其他方面，如旅游、運動、讀書等，讓他們多接觸人和社會，通過旅游、聽音樂、讀書等休閑方式，真正給自己的心情放個假。
校園觀察寒冷冬日，親子運動會真熱鬧
『寶寶，加油！快把氣球給媽媽，快跑回去拿氣球給爸爸。』2008年1月19日中午，西寧市南山路建新巷龍源疊翠小區內的龍源藝術幼兒園裡熱鬧非凡，到處充滿了歡樂的氣息。幼兒園內正在舉辦第一屆親子冬季運動會。
家長們被孩子的生機與活力所感染，他們也積極地參與到趣味盎然的游戲之中，『大腳小腳一起跑』『吹氣球』『給寶寶喂飯』三個親子游戲仿佛把家長帶到了童年時代，歡笑之聲不絕於耳。
『媽媽你在哪裡？』老師們用一塊布將孩子和媽媽們隔開，讓孩子們找自己的媽媽。小小班的小龍找不到媽媽，在布簾旁哭泣，媽媽從布簾中將頭伸出來，小龍跑過去一把抱著媽媽的腿，露出了笑容。
『重在參與，快樂健康』是這次運動會的一大亮點。從家長和孩子的積極參與中，從洋溢著陽光般燦爛的笑臉上，我們感受到了親子之樂、運動之趣、健康之美。
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