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口，交流也。人在高三，面對繁重學習任務與強大考試壓力，難免會出現一些緊張焦躁、抑郁易怒等心理問題，是默默忍受做壞脾氣的『獨孤求敗』，還是與人多傾訴多溝通，放下包袱，從而輕裝上陣呢？
智慧支招 曾文 北京師范大學
算算，進入大學校園已經快半年了，當我真正經歷過高考以後，頭腦裡有一個詞始終佔據著非常特別的位置——溝通。
像植物一樣有氧呼吸
在生物學上有種說法，當我們種植水稻等農作物時，一定要在旁邊挖溝，這樣可以保證植物根部進行充分的有氧呼吸，如果供氧不足，植物則會進行無氧呼吸，造成酒精中毒。『溝通』對植物來說如此重要，對人來說也是很重要的！
溝通，在高三生活裡，無疑可比作你心靈中一道關鍵的水閘。
通過這道水閘，你可以釋放自己內心的積郁，讓負面情緒化作跌落的波濤，為你的內心重新充滿電力；藉由這道水閘，你可以引入外界新鮮的活水，滌蕩和洗淨你倦怠的大腦，使你的靈魂再次振奮起來，整裝待發；憑借這道水閘，你可以調整自己心態的水位，歇歇整日疲累於提高分數的思維，理清頭緒，擺正位置，以正確的姿態來爭取最好的結果。
如果高考當前，大家彼此不溝通，互相不交流，每個人的想法都只有自己知道，必然會造成很多誤解，給學習和生活帶來很多意想不到的問題，多多快樂溝通吧，它可以讓你的生活充滿氧氣，帶走有毒物質，像一株綠色植物一般蓬勃生長！
『一號』寢室巾幗內幕
2007年四川省文科狀元張晨所在的文科班『一號』寢室(三人同時考入清華大學經濟管理專業，另外一人則以全額獎學金考入美國蒙霍約克學院)的四姐妹共同執筆創作了《我們一起上清華》一書，暢談她們高三生活的種種。其中對溝通這個問題的著墨探討，是很值得借鑒的。對於身心皆處於一個特殊階段的高三學生來講，她們的經驗無疑勝過專家們空洞的說教，故而她們努力傳達的這種信息是一種寶貴提示。誠然，由於個體的差異，每一個高考成功者的經驗都是不能被照本復制的，然而，當這些經驗在四個取得巨大成功的高考考生身上產生耀眼的交集時，我想，把握它並恰當地使之融入到自己的學習生活中，是比忽略它更為明智的做法吧？
雖然我愧不能在高考分數上與『一號』寢室的四位巾幗相提並論，但對於溝通重要性的理解上，我與她們很相似。
當我身陷『怪圈』
在高三一次排名第十的月考後，一些奇怪的想法逐漸在我的頭腦中滋生出來，我開始莫名其妙懷疑自己，不必要地擔心成績會下滑。這些無謂壓力越來越沈重地負擔在我肩上，讓我無法很好地調整自己的心態，越來越焦躁緊張，慢慢陷入了一個自我壓迫的怪圈。
所幸，當時的我選擇了主動與班主任溝通，和她促膝長談幾個小時後，我終於想通了一切。現在想來，如果沒有與老師那番推心置腹的溝通，我可能早就在虛無的夢想裡自困，被『自我』這個敵人狠狠打敗，更不要說能保持自信而不自負的心態進入高考場了。
從此，我懂得了在高三的關鍵時刻，和老師溝通是多麼的重要。老師之所以在高三這麼重要的時刻能扮演領航者的角色，是因為他們有彌足珍貴的經驗，有謀劃全局的思想，而這些恰恰是高三學生最缺乏最需要的。當你抱著把自己變得更優秀的想法，去和信任的老師溝通，你怎麼會無功而返呢？
全面互動進行時
由此引申，我看到了溝通在高三生活中的重要性。不僅僅是和老師溝通，和同學的溝通，和家長的溝通，都有著相當重要的作用。如果說我們和老師溝通旨在答疑解惑，那麼和同學的溝通就應該是自由無拘的。這種溝通，可以是互相打鬧說笑語，也可以是放松狀態下學習經驗的交流、學習狀態的互促，乃至是對對方傾慕大學的了解，這些溝通有著『精神按摩』的作用，更甚至可以在學習中發展成一種良性循環。至於和家長的溝通，也是不可丟掉的，而且還要讓它向積極的方向發展——高三生活有堅實溫暖的後盾支持你前行，何樂而不為呢？
我有一句話很想告訴2008年的你們：溝通是人生的一部分。高三固然緊張，仍是我們生活的一部分。從這個角度來說，我們應該從容面對高三，多角度衡量它在生活中的位置，好好度過這段時光，這將是人生中最寶貴的經歷之一，它可以收獲很多真理，還能帶來心靈的成長。
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