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很多父母都以爲，小朋友睡得愈多，愈容易肥胖，又或者會以爲嬰兒在睡覺時，只要讓其頭朝下俯睡，便可以防止他們打噎，殊不知這些都是謬誤，而實情卻正好相反。
德國馬克西米連大學一個醫療小組，調查了七千名年齡五至六歲的兒童，結果發現睡眠不足十點五小時的兒童，有一成四出現超重的情況，比睡足十一小時的兒童高出兩倍。
研究人員指出，睡眠的時間愈長，體內就會產生愈多的荷爾蒙，而荷爾蒙則有燃燒脂肪的作用。
猝死發生率減少四成
另外，澳洲政府最近公佈的調查報告指出，該國應仿效美國發起“嬰兒仰面而睡”的運動，以減少嬰兒在睡眠時的猝死機會，報告指美國在推行這個運動後，嬰兒猝死的發生率減少四成。
又被稱爲“兒童牀上死亡症”的嬰兒猝死，多數發生在採取俯臥睡姿的一歲以下嬰兒身上，而嬰兒用這種睡眠的姿勢，則是傳統上很多人以爲這樣可以防止嬰兒打噎，不料這種睡姿，卻會令嬰兒的死亡率大大提高。
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