不再從早到晚埋頭苦讀,而是做做瑜伽、看看喜劇片;奮筆疾書的也不再是一道道的考研真題,而是工整的硬筆書法。2007年全國碩士研究生入學考試將開考,記者發現,不少考生卻過上了“不務正業”的悠閒生活。
復旦大學大四學生小魏上週末剛剛去了一趟瑜伽房,鍛鍊讓她看起來十分精神,馬尾辮高高紮起,還化了得體的淡妝。小魏告訴記者,自己前段時間也曾因爲高強度的複習,弄得整個人精神全無,“書也背不進去,這樣的狀態去考試,肯定要考砸的”。之後,她轉變了“備考策略”,堅持每天跑步,還定時去健身,一段時間下來,整個人果然煥然一新了。
東華大學的大四學生小洪則把“每天看一部喜劇片”寫入了考研前一週的生活安排。“前一段時間每天就知道看書,整個人都快讀傻了,而且情緒也很不穩定。”爲了調整患得患失的心情,小洪在考前一週又制訂了一個“特別計劃”,劃掉了大量複習時間,而代之以看碟、聽歌等大量的“休閒活動”。
有人以健身休閒作爲考研前的“主打安排”,有人則採取了看似“不搭界”的備考方法———練書法,華東師大的大四男生小張最近就專門買了硬筆書法字帖,在教室裏專心練起了字。“我的字寫得挺潦草的,有時候自己都認不出來,考研很多科目要寫不少字,字難看的話肯定會吃虧。”小張解釋說,與其身心俱疲地鏖戰題海,還不如練練字,既可以掙一些“卷面分”,還可以讓自己靜下心來,穩定情緒迎考。
對於考生“不務正業”的迎考方法,不少考研“過來人”都豎起了大拇指。滬上西南片某高校研二學生張新告訴記者,自己去年考試前也採用了“休閒迎考法”,效果很不錯。華東師大心理諮詢中心的張亞老師也表示,保證自己有個最好的迎考狀態,纔是臨考前最需要準備的,“做瑜伽、看喜劇片等,都是調節身心很好的辦法”。
張亞還建議,在考前幾天最好將生物鐘調到與考試時間同步,同時每天適當做一些小幅度的有氧運動,補充充足營養。考生,也可向“過來人”或心理老師請教一些考場上的應急心理療法。
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