心理學上有一個著名的“踢貓效應”：老板罵了員工小王；小王很生氣，回家跟妻子吵了一架；妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”給了兒子一耳光；兒子捂著臉，看見自家的貓就給它狠狠一腳；那貓衝到外面街上，正遇上街上的一輛車，司機為了避讓貓，卻把旁邊的一個小孩給撞死了。可見，壞情緒是可以傳染的，我們的健康也在受其威脅，控制壞情緒其實是在珍惜生命。
-死魚：最近身體一直不好，看了中醫看西醫，老中醫一直強調情緒對人身體的影響。我們生活的環境本來壓力就很大，如果不好好掌控自我情緒，時間長了真會影響健康。我身邊很多人三十多歲就得了以前父母那代人的病，心髒病、腦溢血之類的，現在真是“年輕，沒有什麼不可以”，嘛病都能得上。
-王小柔：要不說人需要理智呢，遇到煩心事沒有不上心的人，就拿馬路上那些打架的人來說，沒人勸的時候沒准人家私了走了，看得人一多打得更帶勁兒了。很多人都有類似的體會：遇到什麼煩心事兒，別人不勸的時候，並不會再引起情緒波動，當別人勸說的時候，反倒情緒更加波動，倒叫他生出許多新的情緒來，東拉西扯的，又鏈接出很多的陳芝麻爛谷子。其實，自己安慰自己纔是一種情緒調控的明智之舉。
-爆米花：情緒會在人的運動中自然消失或衰退。當我情緒不好的時候，會去戶外慢跑或散步等等，心情慢慢舒展，繼而變得舒暢起來，不好的情緒能被驅趕掉或大部分被驅趕掉。
-氫氫：今夏流行紫色。我找出新婚時定做的紫色旗袍裙，試穿後覺得很合身，只是款式上有些陳舊，拿到服裝店稍微改動一下就可以穿著它參加周末的同學聚會了。這時恰好老公走過來，看到我正在鏡前搔首弄姿，不禁驚呼：“哎，你乾嗎呢？”我擺了個pose說：“我周末就穿這件怎麼樣？”“天啊，你快脫下來吧，都孩子他媽了，還裝嫩！跟妖怪似的！”我頓時垂頭喪氣，隨即把衣服脫下來甩進衣櫃裡，壞情緒幾天都沒緩過來。我想，這類情況大概在每對夫妻中都出現過，越是親近的人，越直言不諱。其實在國外，我們常看到上了年紀的老夫妻互相贊美，眼裡閃爍著年輕人一樣的火花。沒錯，別人的冷嘲比不上愛人的熱諷，只一句話，就足以把你騷動的春心扼殺在搖籃裡，殺傷指數最大。
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