一提起考試焦慮，人們往往認為有焦慮一定不利於考試發揮，應該想辦法緩解。1月3日，解放軍第三0三醫院精神衛生中心主任李紅政在給南寧市十五中初三學生作心理健康講座時，特別糾正了這一觀點，指出有考試焦慮並不可怕，中等程度的考試焦慮反而有利於考試發揮。
對初三學生來說，還有6個月就要面臨中考，記者從南寧市十五中了解到，該校一些學生已經感受到中考的壓力，特別擔心自己到時考不好。李紅政並沒有一開始就教學生如何緩解緊張情緒，而是告訴學生，臨考前有壓力是正常的情緒體驗，通常中等程度的考試焦慮，可以集中注意力，從而有利於考試發揮；而那些對考試抱著無所謂態度，一點也不緊張的學生，或者過於看重考試，過度緊張的同學，纔會在考試中發揮不好。不過中等程度的緊張沒有絕對標准，李紅政解釋，不同的學生性格各不相同，對於張三來說也許已經達到中等程度的緊張，但這樣的緊張程度放到李四身上，則有可能已經太緊張。
對於過度緊張的學生，李紅政特意通過一幅幅生動幽默的圖片，從生活上給學生提供一些讓情緒得到釋放的小竅門。首先出現的是一張露出兩排整齊牙齒誇張大笑的沙皮狗的圖片，沙皮狗那『擬人化』的笑容，引來學生哄堂大笑。『這就對了，「笑一笑，十年少」。首先，就是要經常保持微笑。』李紅政給出他第一個建議。隨後，在笑聲中，學生記住了當感到學習緊張時，可以在同學之間，利用課餘時間講一些小笑話，讓生活始終保持幽默感；懂得可以通過哭泣、運動等方式讓自己的情緒合理宣泄；還學會了自我減壓等。
最後，李紅政特別展示了一張他自己拍的照片，與學生們分享他生活中的小感悟。不久前，出差一個星期回到辦公室的李紅政，發現出差前剛買回的一盆萬年青長得不一樣了。『出差前，這盆萬年青長得很直，可你們看照片中的萬年青，莖葉全向窗邊傾斜。』李紅政告訴學生，『在人生路上，如果所面對的無法改變，那就先改變自己，只有這樣，纔能最終改變屬於自己的世界。』
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