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隨著昨天第一批本科院校錄取分數線出爐,2009年高考已進入後程的錄取階段。專家提醒,高考放榜後一周左右往往是『高考後應激綜合征』的發作高峰,家長需格外關注考生尤其是『兩極』考生的心理狀態。
考後、發榜後一周最易出現
自從化學考砸了,應屆考生陳琳近一個月來一直顯得很煩躁。她每天都把自己關在房間內,不願見親戚朋友。這幾天,陳琳越發沈默寡言,不和同學聊QQ,也不接聽電話。考生小林則不同,他的成績過了北京某重點院校的投檔線。最近一周,小林每天早上十時出門,凌晨兩三時纔回家,跟同學聚餐、唱K、泡吧。
『考後一周以及發榜後一周都是「考後應激綜合征」的發作高峰。』暨南大學附屬第一醫院流行病學博士陳祖輝指出,備試期間考生處於高壓狀態,心情緊張,生活作息、飲食各方面都是圍繞考試安排的。從考試到放榜,壓力急劇變化,考生難以調適,就會出現問題。
八類情況最常見
陳祖輝指出,綜合歷年醫院急診、門診收治情況來看,『考後應激綜合征』的常見表現包括心理障礙、人格異常、自殺等極端行為,腸胃不適、酒精中毒、亞健康、意外傷害、意外懷孕等等。其中,心理障礙最常見,包括人格異常、抑郁乃至自殺。比較典型的行為包括把自己關在房間裡不願和同學見面、交流,或者原本沈默寡言的人突然變成『話匣子』,多見於發揮失常的同學。一些平時愛靜、少和人交往、只顧學習的考生,則會表現為茫然、煩躁,不知該做什麼好。
生理方面的問題,一是亂吃引起腸胃不適;二是同學間考後聚餐飲酒,出現酒精中毒;三是24小時上網聊天、打游戲,作息紊亂;四是意外傷害;五是男女同學在備考期間壓抑的情感,在考後集中釋放,發生無保護性行為,導致意外受孕。
考後應盡快有序休整
陳祖輝指出,高考後的假期不是人生『放大假』,而只是高中到大學之間的一個非常『過渡期』。考生應盡快從考試的非常規狀態回歸健康生活的正常狀態,為大學做好准備。
他建議,隨心所欲地睡懶覺、發發呆不要超過一星期,接下來應有序休整。例如進行積極的室外運動,飲食要規律,假期要多充電,盡量安排興趣性課程,適度同學聚會,考駕照,幫家長做家務,看名著『雜書』、觀賞電影等。畢業旅游是個好主意,但應在家長的協助規劃下,確保安全,且次數以一兩次為宜。