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下周要開學了,不僅學生,一些老師也患上『開學焦慮癥』。
開學焦慮癥並非學生『專利』
一位不願意具名的先生說,快開學了,最近,家裡一大一小都在為開學而焦慮。
他所說的『小的』是他正在上學的孩子,『大的』是他當老師的妻子。
在度過近兩個月的閑散生活後,又要上學,孩子對重新走進課堂的焦慮情有可原,不過,這段時間,他發現妻子的情緒似乎很暴躁,動不動就發脾氣。
經過觀察和分析,丈夫得出結論:妻子因為快要開學而煩躁不安,後來,妻子自己也意識到了這點:開學影響了她的情緒。
在記者隨後展開的調查中發現,這並非個別現象,『開學焦慮癥』並非學生的『專利』,開學焦慮癥在老師中也廣泛存在,只是不被人們意識到罷了。
調查發現,老師的開學焦慮至少存在四個規律:女教師比男教師更焦慮;中學老師比小學老師更焦慮;班主任比科任老師更焦慮;認真、負責任的老師更容易焦慮。
壓力是焦慮癥『罪魁禍首』
心理學家說,教師的『開學焦慮癥』,有點類似『假期綜合癥』,但是,焦慮的程度更甚,這是因為老師所承受的壓力越來越大了,越來越不容易體會到職業的成就感。
為數不少的老師,一天幾乎是12小時『泡』在學校裡——早上7點出家門,晚上7點纔能回家,每天像是在打仗,一位名校的小學老師說,一想到開學又要重新『上戰場』,你說我能不焦慮嗎?
一名高中男教師說,想到又要面臨各種排名和評價,就心煩意亂。校長向年段要分數,年段向老師要分數,老師不得不向學生要分數,搞得師生對立情緒嚴重。
開學前要學會心理調節
客觀地說,教師開學焦慮癥的癥結在於教育體制,但心理專家說,『遠水解不了近渴』,老師不要指望等待整個教育體制變化來解決自己的心理問題,而要學會一點心理調節的方法。
廈門市中小學心理健康教育與諮詢中心副主任高思剛建議,開學前,老師要為自己制定工作計劃,開學後,纔能使自己迅速進入正常的工作節奏,不至於無從下手而顯得不知所措。
非教育界的心理專家則認為,老師們應該從更廣闊的角度來看自己面臨的問題——事實上,不只是教師,現在各行各業的壓力都很大。
此外,學校也不要忽視開學階段老師的情緒,在外地,已經有學校意識到這點,趕在開學前『安撫』老師情緒,例如,舉辦一些心理調適、勵志型的講座。新學年的教師大會,也可以少點嚴肅的色彩,不妨開成茶話會,讓老師們輕松地談談暑假趣事。
開學焦慮癥四大規律
1.女教師比男教師更焦慮;
2.中學老師比小學老師更焦慮;
3.班主任比科任老師更焦慮;
4.認真、負責任的老師更容易焦慮。