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前陣子有個學生問了我一個問題:『老師,你說保持放松的心態還是緊張的心態對考試比較有利?』在一堆關於考試方法技巧的問題當中,當時我有點驚訝有人關心到了心理狀態的問題。但我也非常開心看到有學生注意到除了語言能力、考試方法和技巧之外,心理心態也是影響考試的一個重要因素,而很多時候這個因素並不太受到重視。
作為老師要時常思考總結學生考試考不好的原因。其中有一部分學生的反饋是,做題方法都掌握了,練習也做了,但總也考不好(有人甚至上過不止一次輔導班,考過不止一次),這部分學生佔相當大的一個比例。在雅思考試的規則和方法技巧越來越透明化的今天,語言能力絕對是考得高分的關鍵,但可惜的是有相當數量的考生總是發揮不到和自己能力匹配的分數,我覺得這不是智力的問題,也不是能力的問題,而是輸在了和自己的『心理戰』上。
以下我列了幾個學生當中比較容易出現的不適當的心理狀態。
一、錯誤的心理暗示
案例一:『雅思一般第一次考都考不過』
人們都喜歡為自己找借口。不知何時起,上面那句話居然流行於各烤鴨之間,似乎已經成為一種『潛規則』。其實那句話應該是考試狀況的一個總結,現在卻演變成了烤鴨們自我安慰和麻痺的一個借口。有了這樣一條看似合理的『經驗之談』,無數的孩子們心安理得的栽在第一次考試,然後前赴後繼的奔向第二次乃至第N次考試。每當有學生用充滿了求知欲的眼神問我:『聽說雅思一般第一次考都考不過,是這樣的嗎?』我都猶豫不知如何作答,答不是吧,可能他們剛經歷了不甚美好的第一次,需要些安慰和繼續下去的鼓勵;答是吧,只會給他們繼續麻痺自己的借口。
案例二:7次5.5分
有一小烤鴨講述了他7次考雅思每次都5.5分的『慘痛』經歷,時間是從去年5月到今年2月,在10個月的時間內連考7次。雖然這位同學屢不過屢考的精神很值得我們欽佩,但我不禁懷疑他是否把考試當回事兒。雅思考試幾乎每個月都有3~4次,而且取消了原來在3個月內不得重復考試的規定。一句話,現在考雅思越來越方便。而造成的負面效果就是後路留太多了,使得烤鴨們很容易就把希望寄托在下一次。如果雅思像高考一樣一年只能考一次,那麼通過率應該會大幅上漲吧。
案例分析:有個很有名的實驗,本來一樣長的左右手手指,心裡默想左手手指『長長』,過了一會一比,能夠發現左手手指竟然真的變得比右手手指要長。這歸功於心理暗示的作用。如果烤鴨們在復習的時候想的是下一次還有機會考,那麼恐怕永遠也考不到自己想要的分數。解決的方法是,不管是第一次考還是第N次,別再給自己留後路了,永遠把這一次考試當成是最後一次機會。
二、忽略了考場因素
作為一種考試,雅思具備了大部分考試都有的共同特點,比如說有時間的限制,有人監考,必須遵守考場紀律等等。但同時雅思考試在考場上也有和別的考試不太一樣的地方(至少和國內一般考試不太一樣),比如超長的考試時間,光聽讀寫三項的那個上午就要花掉洋洋灑灑將近3個半小時;比如超嚴格的考場紀律,不小心錯翻了一下試題或超時一小會,考官一般二話不說記個警告;再比如超囉嗦的監考官,在考試臨近結束時會一直倒計時『10分鍾,5分鍾,3分鍾,2分鍾,1分鍾……』,甚至最後10秒還來『10、9、8……3、2、1』,這絕對是讓大部分烤鴨都崩潰的一招。
那麼除了復習各種做題方法之外,烤鴨們必須還要考慮到這些可能在考場上影響你情緒的因素。解決的最好方法就是模擬考場,在正式考試前最好給自己來上幾次模考,按照真實的考試時刻,並嚴格給自己卡時間。此外,最好在考前多看看別人的考場回憶,看有哪些情況會發生,做到心裡有數。至於倒計時,最好自己帶個手表自己掌握時間,盡量不要受考官的提示影響,實在不行可以請家人幫忙做個模擬。
關於本文一開頭學生提到的那個問題,其實也值得所有的烤鴨們思考,但它並不是一個非A即B的問題。如果我回答,我會說對待任何考試都要既緊張又放松,同時要既不緊張又不放松。雖然很像廢話,但事實就是如此,必須松緊有度。烤鴨們需要了解的是什麼時候該松什麼時候該緊。確切地說,最好保持一個前緊後松的狀態。就像前面提到的,必須把每次考試當最後一次,拼盡全力去准備,而越到後面纔能並且應該越放松,這樣纔有利於把所有的本領都發揮出來。