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天氣轉冷,2009年學生陽光體育冬季長跑活動又一次在天津市百萬大中小學生中鳴槍開跑了!今年冬季長跑活動以『陽光體育與全民健身同行』為主題,市教委相關負責人表示,開展冬季長跑的初衷是引導學生喜愛運動,增強體質、擁有健康,規定的長跑距離只是參考數字,學校可根據實際情況確定鍛煉時間,在確保一定強度的前提下,學校可自選運動形式。
長跑5個月算總裡程
本屆冬季長跑活動以『陽光體育與全民健身同行』為主題,作為學校陽光體育運動的重要部分,開展冬季長跑活動,培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣,逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化,不斷提高學生身體素質和意志品質。此次活動時間為2009年10月31日至2010年4月30日,實際時間不應少於5個月。每天長跑距離基數為:小學生(五六年級學生)1000米,初中生1500米,高中生、高校學生2000米。
根據要求,中小學校在法定工作日中每天要按班級為單位,通過多種形式分時分段組織學生完成跑步裡程。在節假日及寒假期間,學生應自覺做好跑步記錄,各個學校班級要做好長跑記錄。冬季長跑活動結束後,為每個學生統計長跑總裡程。
市教委解讀
結合實際保證鍛煉量
『陽光冬季長跑活動不僅是提高學生體質的好辦法,還對培養青少年意志品質和拼搏向上的精神有很大幫助。』市教委相關負責人表示,冬季長跑活動已經在全國各級各類學校正式開始,『各級各類學校要把開展冬季長跑活動作為學校體育活動的重要內容,結合學校體育場地、學生年齡、體質等實際情況,制定切實可行的實施方案,充分利用體育課、大課間以及課外活動等時間,組織學生進行冬季長跑。在長跑活動中,要加強安全教育、制定安全預案,防止安全事故。』建議各學校充分發揮體育教師和班主任的作用,指導並帶領廣大學生積極參加冬季長跑活動,形成人人參加長跑、班班有組織活動、校校有傳統特色的良好局面。
『陽光長跑的最終目的是提高學生體質,因此,鍛煉方法應講求科學。』市教委體衛藝處相關負責人表示,長跑在實施中應該尊重科學運動規律,因地制宜。學校可根據實際情況確定鍛煉時間,如分時分段、逐漸加量等,不制定硬指標,在確保一定強度的前提下,學校可自選運動形式。學校應根據不同年齡學生的體能狀況,為學生量身打造鍛煉方案。一些面積較小的學校可將長跑活動改為跳繩、踢毽子等特色體育運動,切實把冬季長跑活動與體育課、早操、大課間體育活動和課外體育活動有機結合,以保證學生的鍛煉量達到要求。