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不久前,第三屆北京市中小學生體質健康標准測試賽顯示,在視力水平墊底的宣武、西城、崇文、東城和海淀五城區中,受測學生視力合格的竟沒有超過20%。
近2000學生參加受測測試從18個區縣分別抽取小學、初中和高中各一個班的注冊學生代表本區縣參加。測試以《國家學生體質健康標准解讀》為標准,選定身高體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠、握力(男)或坐位體前屈(女)五大項目,同時還統計正常視力檢出率及標准體重檢出率。全市共54個班的近2000名學生參加測試。
中小學生視力下滑很快與身高、體重、肺活量等健康指標相比,今年受測學生的視力最不樂觀。視力合格檢出率是去年新增的測試項目,因在去年的視力測試中出現過整班無一人合格的情況,所以,今年學生的視力受到普遍關注。
根據規定,正常視力應在4.8以上。而在測試現場,進行視力檢查的學生寥寥無幾。測試人員介紹,視力檢查只針對體檢表上標明視力合格的學生。由於多數人視力不合格,所以免去了檢查程序。
從最終的測試結果看,正常視力合格率最高的大興區,視力合格的學生也僅佔47%,說明超過一半的學生視力不合格,而宣武、西城、崇文、東城和海淀五所城區學生的視力合格率還不足20%。一位負責測試的女教師介紹說,『今年受測學生的視力水平比去年還差。拋開名校與普通校不提,總體上說,當前中小學生的視力水平下滑很快,尤其是在小學。』
醫生提出八點建議為此,北京水利醫院眼科副主任醫師朱福景建議家長,保護孩子視力可以從以下八方面入手:一、孩子學習時光線應充足,避免反光,以降低對眼睛的傷害。二、用眼時間不能過長,每小時休息片刻。三、保持正確坐姿和頭位,不可彎腰駝背,不可靠得太近或趴著看書做功課;書本與眼睛的距離以30公分為宜。四、每天使用電腦時間累計不得超過2小時;少玩游戲,少看動畫片;屏幕距眼50至60公分,視角保持10至15度。五、保證每晚睡足9至11小時。
睡眠不足會造成眼睫狀肌的調節功能紊亂。六、經常做眼保健操,多眺望遠方,多看青山綠水。七、注意營養均衡,少吃甜食,多吃粗糧和牛奶、蛋類、貝類、動物肝、牛肉等食物。八、不做『煙民』家長,避免孩子被動吸煙。煙草中含有一種氰化物,可造成中毒性弱視。孩子的眼球正處於發育期,對煙草中的有害物很敏感。
朱大夫特別提醒家長,一旦發現孩子因屈光不正導致視力下降時,應及時給他們佩戴眼鏡。眼鏡越戴近視越深的說法沒有科學道理。