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11月至12月份是備考衝刺階段,這個階段的學習效率直接影響考試成績。同時這個階段又是頭腦趨於飽和的時期,很多考生在這個階段對學習產生了『膩煩』情緒,而大部分考生在這個階段采取『消耗戰』的方法:比如延長學習時間(因為學習效率降低了)。因此,對於備考瓶頸期的諸多問題,還是要從提高思維能力和學習興趣入手,我提供幾種方法供大家參考:
(一)變換學習模式
對大多數考生而言,大量的時間是用於被動地接受知識和消化知識,於是思維模式容易固化在『吸收』這一環節,久而久之,容易產生學習疲勞。考生可以通過變換學習模式的方法改善這一現象。專家向大家推薦自我講授法。每學一部分知識後,想象自己是老師,將剛纔所學的知識點講出來,由被動式學習變為主動式學習。
自我講授復習方法可以幫助考生梳理所學知識,便於查缺補漏。同時,可以提高大腦興奮度,強迫自己理清頭腦中混沌不明的知識,從而提高學習興趣和學習效率。
(二)變換學習科目
當學習感到疲憊的時候、當所學科目難度較大的時候、當早晨起床或者午飯晚飯後不願意學習的時候,考研可以嘗試變換學習科目的方法進行調節。長時間學習同一科目很顯然會造成心理疲勞,影響學習效果。適時地變換學習科目,實際上是刺激了大腦中不同部位的神經,活化了思維。
但是,請考生注意此法不可濫用!提這個方法的目的是激活思維,當考生有了學習熱情之後,此法就不要再用了。一來考試是有時間要求的,考生在備考階段就要訓練自己在幾個小時內思考同一科目的能力;二來頻繁更換學習科目也是有腦力消耗和時間消耗的。
(三)變換學習節奏
在長期的備考過程中,考生形成了自己的思維節奏和身心節奏。好處是如果考生適應了這一節奏,學習效率必然因為節奏的和諧而提高;壞處是,一旦考生不適應這種節奏的時候,無論是思維還是身心就很難跳出這個節奏的『控制』。
癥狀二:不想再復習了 想到了放棄考研已經進入衝刺復習階段,考生們已經辛辛苦苦奮斗了將近一年的時間了。看著桌子上面堆得厚厚的復習資料,所有的辛酸、苦澀一股腦兒地湧上心頭。時時捫心自問:我這麼辛苦到底為了什麼?我為什麼要這麼折磨自己啊?每當這時,你是否應該想想自己當初考研時的目的?我是為了父母親朋的期望和自我的榮譽而考研;是為了追求自己的興趣和夢想而考研;是為了讓自己的就業更有保障而考研;是為了想要經歷考研而考研……無論你的考研目的是什麼,請你打算放棄時想想它們。此時此刻,它們將成為你重拾考研信心的良藥!
癥狀三:對考試不抱希望 心裡焦躁不安隨著時間的漸漸臨近,考生的情緒也漸漸變得越來越復雜了。還有一部分考生因為學習基礎較差、時間准備又不夠等原因,看著那麼多的資料和書籍,開始漸漸焦躁不安,越來越情緒化。建議考生[心理上要學會放松,這是衝刺前必要的心理准備,可以把自己以前考試成功的體驗比如高考,遷移過來,增強自己的自信。不要孤注一擲,想好退路。考研和高考不一樣,考不上可以先就業,或者准備來年再考都是可以的。一個人的成功和失敗不是主觀決定的,但是主觀努力是很必要的。
良好的情緒、全身心投入的狀態、不驕不躁的心態和堅定如磐的信念,是考研人至關重要的取勝法寶。考生應注意在知識積累的同時,不要忽視心態的調整。特別是在最後的衝刺階段,要有意識地提醒自己保持積極健康的心態,不要讓『心理障礙』成為考研的『攔路虎』。