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新學期即將開始,很多家長反映,最近一段時間,自己的孩子出現了焦慮、賴床等現象。業內專家提醒,由於寒假期間孩子徹底放松,因此對於即將開始的新學期一時間難以適應,對此,家長應提前幫助他們從身心上進行調節,以盡快適應新學期的學習生活。
東北師范大學附屬小學教師劉艷偉說,每年新學期一開始,總會有一些學生出現『新學期綜合征』,表現出對開學的恐懼和厭學,對此,家長要及時幫助孩子調整寒假期間被打亂的生物鍾,提前幫他們做好上學的准備。
劉艷偉說,開學前一周是幫助孩子調整生物鍾的最佳時期。寒假期間,多數孩子每天晚睡晚起、不吃早餐,還有的長時間上網玩游戲,這些不良習慣都不利於孩子的生長發育。開學前,家長應督促孩子早睡早起,按時就餐,少玩游戲多看書,為開學做好准備。針對一些孩子逃避開學的想法,家長要積極引導,不要給孩子太大壓力,要多給予孩子鼓勵與表揚。
她提醒,很多孩子因為假期過於放松,直到開學最後一兩天纔想起要做作業,不僅身心疲憊,也使寒假作業的質量嚴重滑坡。對此,家長們可安排一定時間,回顧上個學期的知識要點,這樣在新學期裡纔能『溫故而知新』。同時,盡量讓孩子避免參加長途旅游和參與刺激的活動;嚴加控制玩游戲機、上網的時間,讓心情慢慢平靜下來。
與此同時,家長還可引導、暗示孩子學習是如何的快樂,如回想上學期的收獲,確立新學期的計劃,與孩子聊聊學校裡面的同學、老師,幫助孩子放松緊張心情,說一些欣賞和鼓勵的話語,從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補充一些必要的文具,讓孩子期待著開學。