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本周日是世界睡眠日。昨天,一份對大一新生睡眠狀況的調查報告顯示,38%的新生經常或天天24點以後睡覺,48%的學生表示不願意晚睡,而『寢室臥談』和『電話短信聊天』成為導致新生晚睡的最主要原因。
『昨天睡得真是太晚了,今天上課我都在打瞌睡,不知道聽了什麼。 』昨天,本市東北片某高校大一新生小白對記者說。而導致小白晚睡的原因正是大學新生的『傳統項目』——臥談,大家天南地北對新聞時事、愛情友誼、就業前景各抒己見,不知不覺就到了深更半夜。這種情況在滬上高校中非常普遍。上海中僑職業技術學院和上海立信會計院調查了449個大專和本科大一新生,聯合發布了《大一新生晚睡狀況及其與主觀幸福感關系》調研報告,結果顯示,54%的人認為自己睡眠不充足,而經常或天天24點以後睡覺的學生達到38%。同時,近半學生是被動晚睡。在晚睡的原因方面,『臥談』和『電話或短信聊天』排名前二,其次是『學習』、『環境嘈雜』和『個人習慣』。此外,男生中因為『打牌』、『打游戲』而導致晚睡的也為數不少。有意思的是,在睡眠和幸福感的關系中,調查發現『經常晚睡』和『缺乏睡眠』的學生不幸福的體驗最多,『從不晚睡』和『睡眠充足』的學生幸福感最強。
負責調查的上海中僑職業技術學院學生處王曉峰老師表示,隨著高校不斷擴招,競爭更趨激烈,大學生面臨考驗、就業、戀愛、經濟等多方面問題,很容易因心理波動影響睡眠,因此他建議,高校應該在大學生心理諮詢服務的基礎上提供睡眠諮詢服務。此外,可在學生中加強睡眠重要性宣傳,夏季鼓勵午休,規范晚上就寢時間,保證每天7-8小時睡眠。