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答案到了筆尖卻為什麼想不起來,瓦倫達的最後一次走鋼絲為什麼沒成功,冰壺運動員怎麼把球擊進圓心……今日下午的長沙晚報高考名師大講堂,臺上是長沙市未成年人心理健康指導中心諮詢員、長郡中學心理教師梁珊和長沙市一中物理教研組組長、高級物理教師鄧頭蓮。臺下,一如以往的,座無虛席。而兩位明星級的老師讓聽講者大呼過癮,雖然講座足足持續了五個小時,但內容形象生動,讓人意猶未盡。
中上等成績群體最易過度緊張你有沒有過剛進考場就心跳加速,手心出汗甚至還有點顫抖的經歷?你有沒有因為第二天要考試興奮焦慮得睡不著?不要著急,這些都是正常現象,『不要以為只有你一個人是這樣的,也不要以為這就是過度緊張自己嚇自己,要以平和的心態看待自己正常的表現。』梁珊說,相反,一點都不緊張的狀態並不利於高考出成績,『有些考試出來後總是自我感覺非常良好,100分的題覺得自己拿90分是沒有問題的,但是考試結果一出來就懵了,這是為什麼呢?』梁珊解釋說,這是因為這些同學是抱著『哦,原來考試也不過如此嘛,沒我想象中那麼難嘛』的心理,導致過度放松,出現馬虎大意、注意力不集中、筆誤等問題,『適度緊張能讓人保持興奮性和警覺性,這樣反而能發揮出最在狀態的水平,千萬不要因為「怕緊張」而緊張,「怕失眠」而失眠。』
根據自己多年的教學經驗梁珊指出,中上等成績的同學對自己的期望值較高,是比較容易出現過度緊張的群體,需要特別注意。
出現心理問題要有破解絕招明明知道這個題怎麼做,還能回想起知識點在書本的哪一頁,甚至知道自己用什麼顏色的筆做的筆記,但是就是提起筆來竟然寫不出答案,這就是典型的『筆尖現象』。梁珊建議同學們在考場如果遇到這種情況,完全沒有必要絞盡腦汁糾結於這個題目,這樣不僅讓自己丟掉了寶貴的考試時間,也會讓自己陷入短路狀態而影響答題心態,最好的做法就是直接跳過去不答,等做完後面的題目再來想可能會茅塞頓開。
『加油,我一定會成功的』這是很多考生用來激勵自己的座右銘,但是在講座上,梁珊的一個故事卻讓聽課學子陷入了深思??『瓦倫達在世界各地都進行了走鋼絲表演,沒有哪一次是不成功的,但是最後一次走鋼絲他卻失敗,這是因為他抱著收官之作一定要成功的心理所致。』梁珊提醒學子,考試就像走鋼絲,需要一心一意,不要常把考試跟父母、老師、前途等聯系在一起,成纔有多種途徑,不要抱著高考是『一考定終身的想法,這樣纔能卸掉思想包袱。
物理要講究答題策略每次講座,一些學子因各種原因無法到現場聽講,於是講座現場,總會有一些父母代勞做筆記。不過物理講座可有點難為這些『代勞者』。『冰壺比賽是在水平冰面上進行的體育項目,比賽時,運動員從起滑架處推著冰壺出發,在投擲線AB處放手讓冰壺以一定的速度滑出,使冰壺的停止位置盡量靠近圓心O。為使冰壺滑行得更遠,運動員可以用毛刷擦冰壺運行前方的冰面,使冰壺與冰面間的動摩擦因數減小。設冰壺與冰面間的動摩擦因數為μ1=0.008,用毛刷擦冰面後動摩擦因數減少至μ2=0.004.在某次比賽中,運動員使冰壺C在投擲線中點處以2m/s的速度沿虛線滑出。為使冰壺C能夠沿虛線恰好到達圓心O點,運動員用毛刷擦冰面的長度應為多少?』鄧頭蓮以例子為點,輻射到各種解題思路和解題方法,並針對考試大綱,歸納要掌握的知識要點。
思索、交流、解惑……學子們與鄧頭蓮老師互動熱烈,家長們就只能面面相覷了。『幸虧長沙晚報的工作人員很負責,會把老師的PPT發到我們的QQ裡,我也把老師的講座錄下了,相信不虛此行。』家有高考生的孫女士告訴記者。