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海水碧藍,波濤拍岸。唉,天氣真熱。我抹的防曬霜足夠多了嗎?為什麼我要穿這件泳衣?我們到這兒多長時間了?不知道公司有沒有發生什麼事。他們完成那個項目了嗎?我的手機放哪兒了?等等,別告訴我這裡沒信號!無法放慢節奏?即使在休假的時候?有很多人和你一樣。
7招應對工作狂的『休閑病』
嘗試去放松緊張的心情甚至還讓一些人得了病。根據荷蘭2002年的一項研究,大約3%的人在休假的時候會患上『休閑病』,癥狀包括渾身乏力、肌肉疼痛、惡心嘔吐以及一些類似感冒的癥狀。約有三分之一的偏頭痛以及六分之一的緊張性頭痛與『周末頭痛癥』現象有關。
『對很多工作狂而言,工作可以緩解他們的焦慮,而當你不工作的時候,焦慮的情緒就會泛濫開來,』羅賓遜說。他表示,在和家人去海邊玩的時候,他過去經常假裝休息──但實際上卻悄悄在乾活兒。『工作讓我平靜下來,就像是酒精可以讓酒鬼平靜下來一樣。』他說。1983年,當他的另一伴棄他而去的時候,他的心情跌到了低谷,他通過治療並加入工作狂互助會(Workaholics Anonymous)來尋求幫助。
海水碧藍,波濤拍岸。唉,天氣真熱。我抹的防曬霜足夠多了嗎?為什麼我要穿這件泳衣?我們到這兒多長時間了?不知道公司有沒有發生什麼事。他們完成那個項目了嗎?我的手機放哪兒了?等等,別告訴我這裡沒信號!無法放慢節奏?即使在休假的時候?有很多人和你一樣。
7招應對工作狂的『休閑病』
對於需要放松但卻無法做到的人來說,什麼樣的假期纔是理想假期呢?
嘗試新事物在一個新的地方學習新東西比整天無所事事更能讓人身心放松、耳目一新。雖然走出你熟悉的圈子是好的,但沒有必要走得太遠。『我不想去玩蹦極跳,』佛羅裡達州薩拉索塔市(Sarasota)的睡眠專家馬修埃德倫德(Matthew Edlund)表示。埃德倫德是《休閑的力量》(The Power of Rest)一書的作者,他說他很想在柏林或者北京走街串巷。『你自己決定冒險的等級,然後就開始行動吧。』