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要達到以上各方面的要求,增強自身的氣質和風度,平時就要從以下三個方面進行訓練。
第一,強化心理素質
強化心理素質可以從以下四方面入手:一、重視實踐鍛煉。平時應該積極爭取參加辯論、演講和即席發言的機會,在實踐中提高自己。二、要善於自我調節心理。學會自我鼓勵、疏導和暗示,以減輕心理壓力。三、准備充分,增強信心。如有可能,應事前模擬面試的情景,請朋友扮演考官,並充分考慮到各種可能出現的情況,以求在面試時保持最佳形象。四、要提前適應面試的應試環境,盡早熟悉應試的現場,以提高心理的適應度。
第二,重視點滴積累
臺上幾分鍾,臺下十年功。面試中,考生要想最大限度地展現出自己的風度和魅力,平時就要處處做有心人,從言談舉止、坐立行走等生活的點滴之處入手,培養自己的風度。要注意通過自我審視來改進自身的外在形象,善於自我否定,有意識地從細枝未節上矯正自身存在的一些不良習慣,如聳肩、晃腿、擠眉弄眼、說話時唾沫紛飛等,絕不能把平時的一些不好的行為帶到面試考場去。
第三,注意知識的積累
在注意學習、提高素質的同時,也要注意搜集、學習和揣摩有關增強風度修養方面的資料,以這方面的成功人士作為范例和楷模來借鑒和仿效,並經常自我對照,從而彌補自身氣質形象上存在的不足和缺陷。通過自已知識素養的提高,將自己的風度氣質推進到理想的境界。