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家長留言:孩子高三了,每天都早起晚睡,但成績總提不高。感覺孩子情緒不好,但我們又幫不上,而且孩子平時也不太願意和我們溝通。前不久,孩子目睹了一個極端事件,心理更受影響,現在一不開心,就說喪氣話,我們又擔心又無奈,只能十二分小心地陪著,在家都不敢說話,生怕惹到孩子。
藍敏:孩子正處在高三,這個時期的孩子,本來壓力就大,情緒容易緊張,人也會更加敏感,更加脆弱。如果孩子在這個時期遇到一些極端事件,比如親歷暴力事件、看見意外事故、父母離婚、家人去世等等,都非常容易引爆孩子的消極情緒,如果沒有及時進行有效的心理乾預,輕則讓孩子情緒低靡,恐懼指數上昇;重則讓孩子陷入抑郁,甚至悲觀厭世。
為了避免極端事件給學習關鍵期的孩子帶來不良影響,家長們最好掌握以下幾個方法。
1.給孩子一個發泄情緒的渠道。允許孩子將自己積壓的情緒發泄出來。這種發泄的方式可能不是直接傾訴,可能會變化為其他的方式表現出來,比如做噩夢、無緣無故哭泣、亂發脾氣。將這些看作是孩子在舒緩他在不良事件中的壓力,是慢慢恢復的第一步,就不會那麼擔心了。家長要注意,孩子如果是遇到一些驚嚇事件,家長要盡量避免提起事件,因為每回憶一次,對孩子的心靈都是新的傷害。只需要在孩子『發泄情緒』的時候,陪伴在他身邊就好了。
2.用合理的方式處理孩子的情緒。孩子遇到了極端事件,用哭泣、發脾氣等方式來舒緩自己壓力的時候,很多家長不知道自己該乾些什麼,顯得很無措。有些家長這個時候和孩子講道理,有些家長無奈之下選擇沈默。我認為,家長在這個時候用身體語言比口頭語言來溝通效果要好。更多地陪伴孩子,不指責孩子。孩子發脾氣的時候,家長不和他爭吵,耐心地聽他說。孩子哭鬧的時候,一個深深的擁抱比講一堆大道理要溫暖和有效得多。
3.構築一個良好的社會支持系統。所謂的『社會支持系統』,指的是孩子在自己的社會關系網絡中所能獲得的、來自他人的物質和精神上的幫助和支援。對於陷入困境的人而言,社會支持猶如雪中送炭,帶給他們持久的溫暖、安全以及重振生活的信心、勇氣和力量。家長要及時和孩子的老師、朋友溝通,和他們一起構築起一個良好的社會支持系統,一起來關心孩子、幫助孩子。
【專題】2011年高考輔導