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沃建中長期關注孩子的心理壓力問題。2010年1月,某地中學生因學習壓力過大,組建反補課聯盟。另外,中英專家聯合公布了一項調查,中國內地1/3的學生因學校和家長的雙重壓力而存在心理問題。
『自殺前的征兆,最大的表現是睡眠不好,如果連續4-5天睡眠不好,表現出焦慮,家長一定要注意。』沃建中說,他去年防止了5個孩子的自殺。
沃建中說,容易有自殺傾向的孩子,一般有兩類。一類是抑郁偏躁狂型,這類孩子你平時看不出他有問題,就是性格上比較外向、衝動。對這種孩子,說話時千萬別和他頂。
沃建中碰到過北京一個初二的孩子,平時成績優秀,考試在前幾名,有一次滑落到15名。
班主任找家長來談話,家長對孩子說:『你看老師對你多關心,你再不好好學,怎麼對得起老師?』孩子回道:『你再說!再說我跳樓!』家長說:『你跳跳看!你跳一百次都不管你!』結果這孩子真的跳樓了,導致終身殘廢。
這類情況在初中階段最容易發生。沃建中稱這是孩子『波瀾壯闊,刀槍不入』的時期。
第二類是抑郁偏內向型,表現出來是沈默寡言、不說話、走路不抬頭、吃飯不香,睡眠質量不高,會說:『活著沒意思,活著很累。』這類人想問題時,事情還沒發生,就喜歡往壞處去想。比如:下次考試考不好怎麼辦?大學考不上怎麼辦?而不是想著如何努力,下次爭取考好。
另外,幫助孩子尋找夢想也是家長必須要做的事。
『夢想不僅能賦予我們人生以意義,還能激發我們強大的動力。』
他說,有人曾做過一個實驗:准備兩組健康的小白鼠,各100只。
首先將第一組小白鼠尾巴上掛有一定重量的鉛,然後放進盛滿水的金魚缸裡,小白鼠很快被淹死了,平均堅持時間為8分鍾。
然後將第二組小白鼠放進同一個金魚缸裡,在7分30秒的時候放入一塊小木板,結果小白鼠爬上了小木板,都成活了。
經過幾天的休養,小白鼠都恢復了原先的健康狀態。
這時再把第二組小白鼠放入金魚缸,這些小白鼠能堅持多長時間呢?結果發現,經歷過小木板的小白鼠平均堅持了24分鍾纔死掉,是原先時間的3倍。
為什麼會這樣?因為經歷過小木板的小白鼠有期待、有目標,是期待著小木板再次出現的信念使得它們堅持了更久的時間。
汶川大地震後,沃建中作為心理援助團的團長來到震區,一些情景令他很有感觸:與死神搏斗了178個小時的馬元江,在談到是什麼讓他堅持下來時,他說:『我特別愛我的媽媽,我要活著去見她。』
所以,夢想與目標,是人生的導航燈,是幸福的起源,更是動力的源頭。幫助孩子找到夢想和目標,是他們走向成功的保證。 親子溝通時動作比語言重要沃建中建議家長給孩子的壓力不要太大,另外要了解孩子的性格特點。每個孩子的抗挫折水平是不一樣的。有的孩子,你怎麼罵他無所謂;而有的孩子,你說一句他就受不了。
沃建中碰到數不清有多少家長向他諮詢親自溝通的難題:
『孩子自從上了高中,脾氣好像就變了,怪怪的。明明好好的,突然間就不理你了,常常三兩天對誰都不理不睬。父母問她話,她渾身都是刺,莫名其妙地發火。』
『房間的門永遠是關著的。』
『孩子考試很少跟父母說,問他就不高興,父母就不敢問。』
他總結出,大多數溝通不成功的家長,都是喜歡強調自己說得如何對,如何是為了孩子好,只是孩子聽不進去而已。而良好的溝通不是一味強調自己說得對,而是不斷地改變與孩子的溝通方式,直至孩子有積極的回應。
他表示,影響溝通效果的要素,包括溝通的內容、溝通的狀態、溝通的動作。普遍的說法是,內容佔7%,影響最小;動作佔55%,影響最大;狀態佔38%,居於兩者之間。