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晚報記者張茜茜報道
沒有帶證件,頭腦空白……當在考場上遇到這些問題時應該怎麼辦?忽視考場細節將成為考場上致命傷。為幫助眾考生化壓力為動力,周刊總結以往高考(微博)生常碰到的六大突發狀況和應對妙計,助考生一臂之力。
◎高考遲到怎麼辦每年高考總有個別考生遲到,很容易影響正常發揮。遲到15分鍾者,更是不得進入考點考試。
應對策略:6月7日高考第一天是端午小長假後首個工作日,為避免交通擁堵,考生應事先踩點並提早做好出行安排。考試當天要把上班高峰堵車時間計算在內,應適當早出發,特別是第一天的第一門考試。如果真發生了擁堵,可向交警求助,請他們用摩托車送入考場。考生進考場後可先穩定一下自己的情緒,不妨做幾次深呼吸,閉眼定神一會。待心情稍稍平靜後,纔開始做題目。 6月8日下午考外語,14:30分起考生進入考場,14:45分起禁止遲到考生入場。有習慣午休的學生一定要控制好時間,不要睡過頭。
◎忘帶證件怎麼辦若沒有帶齊證件,考生將不能參加考試。因此,考生一定要帶齊准考證後面規定的准考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機的收音機等。而考試規定不能帶的手機等通訊設備等都不准帶入考場。
應對策略:有效證件含:居民身份證、社保卡、駕駛證、護照、軍人證。考生在考試前一晚應列一張清單,對照著清單把要帶的物品全部准備好,放在一個袋子裡。考生最好提早抵達考點,這樣若發現自己忘帶證件,還能有回旋時間。一旦有證件忘帶,考生應該第一時間與送考老師聯系,讓老師與自己的家長聯系,然後由家長送證件過來,千萬不要在中途折回家取證件。此外,在高考聽力時,最好多預備一副耳機線,預防在考場時出現『斷線』問題。考場內考生是不得相互借用有關物品的,若發現自己忘帶某樣考試物品,可以在考前向送考老師或監考老師反映,看他們能否想辦法。
◎頭腦空白怎麼辦有些考生考試時非常緊張,頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會在開始答題後,因為注意力的高度集中而使怯場的心理狀態自然消失,但還是有些考生會因為怯場而使實際水平得不到正常發揮。
應對策略:如果考生以前有類似狀況發生,應及早去心理醫生處治療。應急的話,家長可以給學生以心理暗示,如用沒有標簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥後就會心理放松、超常發揮。容易情緒緊張的考生到達考點後,可以先找一個安靜的地方放松幾分鍾,調節好心態再進考場。如果在考場上出現一片空白,考生不要急著往下做題,而是應該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養神幾分鍾,深呼吸片刻。這時,考生不要看別人在做什麼,而是調節好自己的心態。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時,則應及時向監考老師求助,而不要強自忍耐。
◎考試走神怎麼辦有些考生考試時會走神。這種情況容易發生在考試剛開始和考試結束前。有的考生一看到題目太難,會聯想到自己考砸了的後果,越想越慌亂。有的考生則看試題簡單,開始心猿意馬對未來浮想翩翩。這樣的情況很容易導致看錯題目。
應對策略:首先要克服焦慮心態,其次要加強心理承受能力。考生不要因為考試快結束而掉以輕心,解題很順利的時候,要特別看仔細題目。做完試卷後,有時間要再看一遍卷子,仔細檢查前面題目的回答是否還有紕漏。
◎難題卡殼怎麼辦考試時遇到不會做的難題很正常。此時,考生不要過於執著。往往當完成考卷上大多數題後,考生緊張的神經就能平緩下來,從而使大腦正常工作,原先不能解決的問題迎刃而解。
應對策略:由於高考試卷都是按先易後難的原則來設置考題,建議考生不要跳躍或顛倒,先解決好簡單的考題,纔能更有信心處理難題。可以暫且把一些難題擱下,並在草稿紙上做下記號,等解答完所有題目後再回頭認真思考。在解答難題時,考生也不要緊張,可以先跳開題目本身,平靜一下情緒,再來分析題乾。考生也不要受別人翻卷子聲的影響,應根據自己的答題速度進行。
◎發揮失常怎麼辦考完後應盡快從前一科考試題目中脫離出來,過度糾結於上一門的考試結果,會影響到休息,進而影響到下一門的考試。
應對策略:結束一科考試後,考生盲目對答案的話,會不利保持積極向上的狀態。等到所有科目考試都結束了,得到標准答案再對答案也不遲。高考這三天,考生要做到考好一門丟一門,不要因為一門的發揮失常而耿耿於懷,影響下面幾門的考試。
◎五大取勝技巧-藍色水筆答題更醒目
試題顏色是黑色,藍色答題會顯得更醒目,也能給閱卷老師帶來一種視覺上的舒適感,方便閱卷。
-不要讓他人影響自己
考場上可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生,這時,一定要把握住自己,千萬不要浪費時間在和考試無關的事物上。
-偶遇同學不要情緒波動
高考考場按學科分,考生很有可能遇到以前的同學,談起自己現在的高中、學習情況、志願等,不要因此影響自己的情緒。畢竟馬上要進考場了,心理上的波動可能會影響正常發揮。
-考完後盡快離開考場
高考是一場『集團作戰』,千萬不能因為單門的考試影響後面的考試。所以,考完一門就『丟』掉一門,不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生『考得好不好』,『緊不緊張』。
-生病也不要影響心態
這三天中,要特別注意冷暖,不要讓自己生病。萬一遇到失眠、感冒或發燒,也不要給自己太大的心理壓力。其實,如果考試中完全投入,身體上的一些小病並不會帶來太大的影響,而且一天失眠也不會影響正常發揮。關鍵是千萬不要覺得自己處在劣勢,那麼這場仗,還沒打就已經輸了。
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