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專家教路
四招提昇“職業安全感”
克服負面情緒:應該了解自己在能力和品質上的優點,並相信這些優點能使我們應對職業危機。此外,我們也要相信,即使真的在工作上出現了危機,自己也有足夠的心理能量去面對。每個人都具備突破危機的潛能,我們要用積極、樂觀、自信的態度去面對可能出現的職業危機。
和不安全感“和睦相處”:如果因為些許的不安全感就每天提心吊膽、畏手畏腳,腦海裡充斥著對未來的可怕幻想,甚至杯弓蛇影,這樣會加大心理損耗,對職業發展更加不利。所以,要想辦法降低“不安全感”帶來的損害。比如,常去總結自己在工作能力和工作業績上好的方面,並且為最壞的可能性做好充分的准備,學會和不安全感“和睦相處”。
努力提昇個人能力:在社會環境、企業文化等各種外在條件已經確定的情況下,一味埋怨外在環境是沒有意義的。所以,要提昇職業安全感,還需依靠個人努力,在工作上提昇自己。比如通過不斷充電,更新自己的知識和技能,在工作中盡量更加踏實細致。
積極維系人際關系:如果做好了本職工作,獲得他人的肯定,職業安全感自然就越來越強。另一方面,無論自己身處什麼位置,也需要表現出謙和、友好的態度,保持和諧的人際關系,贏得領導和同事的尊重,獲得堅實的人際支持,這也有助於獲得穩定感和安全感。
采訪實錄
郁郁寡歡的“驚弓之鳥”
受訪者:阿Ling,公司職員,27歲
到今年年底,阿Ling已經進入這家公司足足三年了。即便如此,她說自己每天回到公司的心情依然是忐忑的、躊躇的,這比試用期時更甚。“剛進公司等待轉正那會兒,盡管心裡也很緊張,卻比現在豁達得多,因為耗的時間不算長,大不了就‘東家不打打西家’。”她告訴記者。
但從去年年初開始,公司不斷有人事上的變動,每次一有新官上任,就有崗位變動,弄得她提心吊膽,生怕自己會和哪一任“新官”“八字不合”,會受到打擊。“我本來就屬於那種特別沒自信的人”,她說,“總覺得自己好像不如別人工作能力強,也沒有別人那麼會說話。不僅如此,每次有新人進來,我也覺得有威脅,很怕他們‘搶’走我的工作。”但怎麼說她也乾了這麼多年,跳槽她也不是沒有考慮過,只是現實問題很多,這讓她每天的心情都處於焦灼之中,不安全感佔據了她的心。