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昨天是周末,即將結束寒假的中小學生,都在上演“最後的瘋狂”。小區廣場、電影院、科技館等公共場所,隨處可見孩子們游玩的身影。但部分中小學老師建議,開學前,學生一定要靜下心來,把自己的生物鍾調整到“上學時間”,只有這樣纔能順利度過開學焦慮期。
記者在采訪中發現,不少學生計劃在這個周末把寒假的“遺憾”補上,其中大玩特玩是普遍心態。一些家長也表示,孩子開學後除了正常的上課,周末還要上輔導班,玩的時間就很少了,利用這個周末放松一下,然後就該緊張了。
不過,對於孩子這種“瘋玩”的狀態,部分中小學老師卻不支持。記者在濟南舜耕小學的各班級主頁中看到,班主任除提醒學生報到時間和交作業,更為學生調整狀態“支招”。“這個周末可不能瘋玩了,別因為寒假的吸引力而阻止了我們向新學期進發的步伐。需要大家收收心了,整理好心情,向新的學期邁進。”舜耕小學四年級一班班主任張老師在班級博客中這樣寫到。
而濟南市永長街回民小學王靜老師表示,從這個周末起,學生們最需要做的事情就是將生活作息時間和意識快速調整到“上學時間”,“我覺得就從每天早晨的起床開始,一天提前半個小時就可以。”王靜說,這個寒假近一個月,不少學生已經習慣了晚睡晚起,如果到了開學當天纔6點半起床,勢必會哈欠連天,上課打盹,“開學第一天有個好心情很重要,昏昏沈沈的開始一個新學期通常會很糟糕。”
另外,王老師建議,通常中小學生在臨近開學這段時間內都會出現“開學恐懼癥”。比如,有的孩子一聽到上學就會感覺渾身難受,嚴重的還會伴有發燒癥狀,這是心理壓力通過身體表現出來的異常反應。對於這種情況,家長要先調整好狀態,利用飯後或睡前陪孩子聊聊天,以勉勵為主,舒緩孩子的心理壓力,晚上與孩子同時就寢,或為孩子調制一杯熱牛奶等,幫助孩子盡快調整心態和作息規律投入新學期。